Effectieve Anger Management klassen

Heeft u extreme gevoelens van frustratie ervaren? Ziet u rode wanneer er iets doesn &'; t ga je weg? Krijg je agressief en onrustig gemakkelijk? Nou, als het antwoord ja is dan bent u een potentiële kandidaat voor woede beheer klassen.

Anger kan zich op tal van manieren. Misdaden van passie plaatsvinden omdat mensen impulsief handelen wanneer zij worden geconfronteerd met een zenuwslopend situaties. Wanneer u &'; re boos verlies je de controle over de situatie. Wanneer je de controle verliest je dingen doen die je normaal niet zou &'; t doen en kunnen later spijt van. Mensen ervaren woede in verschillende mate. Terwijl sommige mensen onderdrukken hun woede en deal met het later, anderen onmiddellijk te reageren en reageren hun frustratie over het eerste wat ze tegenkomen. Beide zijn potentieel gevaarlijke manieren om te gaan met woede. Wanneer woede wordt onderdrukt, kan een persoon sulky, humeurig en teruggetrokken te krijgen. Aan de andere kant kunnen die onmiddellijk reageren krachttermen gebruiken en zelfs toevlucht tot fysiek geweld. Onderdrukte woede is soms gevaarlijker dan woede die wordt geuit. Dit komt omdat opgekropte emoties zenuwinzinkingen kan veroorzaken en leiden tot plotselinge losgekoppeld gewelddaden veel na het incident dat de woede veroorzaakt in de eerste plaats voorgedaan.

Elk individu komt face-to-face met de problemen die groter dan het leven lijken. Dit culmineert in gevoelens van machteloosheid en frustratie op de werkplek. Organisaties en therapeuten zijn het verkennen van Anger Management als een middel om de productiviteit te verhogen en het bevorderen van harmonie op alle niveaus van de hiërarchie. In het algemeen, stress en woede is beter zichtbaar onder de lijn en in het veld werknemers ten opzichte van het midden en hoger management niveau. Relaties tussen een man en vrouw kan krijgen ook gespannen als gevolg van fysiek en verbaal geweld. Misbruik relaties zijn vaak symptomen van slecht beheerde boosheid en ontevredenheid. Anger Management tracht te herkennen en beheersen misplaatste boosheid.

Veel therapeuten zijn Anger Management klassen begonnen om mensen te helpen te laten gaan van hun woede en lood kwaliteit van leven. Deze lessen worden begeleid door professionals en leert mensen bepaalde technieken voor de controle en regulering van woede. De lessen worden in het algemeen uitgevoerd met een groep van mensen die soortgelijke gedragsstoornissen ervaren. De lessen omvatten diepe ademhalingsoefeningen, yoga en meditatie als een middel om stress en woede te verlichten. Groepsactiviteiten helpen voorkomen dat gevoelens van intimidatie en gedruis. Anger Management lessen worden ook gerund door lokale sociale of vrijwilligersgroepen. Als een van &' kan; t vinden van een lokale vrijwilliger programma, zal het internet informatie over de lessen die beschikbaar zijn ter plaatse te bieden. Online woede beheer klassen worden ook uitgevoerd. Als woede krijgt de betere van u, het is om uw voordeel in te schrijven in een woede beheer klasse. Het kan gewoon het keerpunt in je leven

Assertief Communicatie en Anger Management klassen:. Onze stijl van communicatie weerspiegelt onze persoonlijkheid. Agressieve communicatie gebeurt als we over iets gepassioneerd en moeten onze meningen fel en krachtig uiten en proberen om onze wil aan anderen op te leggen. Anger Management klassen pleiten assertieve communicatie als een techniek om onze woede te uiten. Dit is een gezonde vorm van communicatie, die van plan is om een ​​oplossing voor een probleem te vinden in plaats van het spelen van de schuld spel. Het omvat onder vermelding nog stevig behoeften en gevoelens beleefd zonder beledigen van de gevoelens van anderen. Woede beheer klassen onderschrijven assertieve communicatie als een middel om te krijgen wat je wilt, zonder toevlucht te nemen tot driftbuien en geweld temperen
.