Anger Management groepen - de voordelen en wat te verwachten

Leren hoe te controleren woede is een moeilijke uitdaging. Zodra u &'; ve overwinnen van de eerste test, waarin wordt erkend dat u helpen met uw woede kwesties moeten, heb je nog een lange weg te gaan. En het helpt als je &'; ve kreeg sommige mensen om u te helpen

Als u &';. Re proberen om te beslissen tussen individuele therapie en groepstherapie, hier zijn enkele voordelen die u kunt krijgen van woede beheer groepen die kunnen helpen overtuigen je dat het hebben van een steungroep is effectiever.

1. Leren van Other People &';. S Ervaringen
Wanneer u deelnemen aan groepstherapie, wordt u meestal gevraagd deel te nemen aan activiteiten met groepen van 10 tot 15 personen. Raadgevers vormen meestal groepen door specifiek te selecteren mensen met verschillende achtergronden, ervaringen en perspectieven voor een meer dynamische omgeving kunnen de deelnemers ontdekken en te leren van bieden

Wanneer u deelneemt aan een groepssessie, je kunt leren van andere &';. S fouten en ervaringen. U kunt vinden wat woede management technieken waren effectief voor anderen en die niet waren. U kunt ook leren gewoon door te luisteren naar anderen, anders dan in een één-op-één sessie waar je bent verplicht om zich te verdiepen in uw problemen door te praten ze uit met je begeleider.

2. . De verzekering dat je niet alleen bent
Een van de grootste voordelen van de toetreding tot groepstherapie is dat het zal je beseffen dat je niet alleen bent in wat je &'; re doormaakt. U bent niet een slecht persoon voor het hebben van woede problemen; je bent mens, en een heleboel andere mensen gaan door het zelfde ding.

In groepstherapie, vind je jezelf bewonderen van andere deelnemers om te komen face-to-face met hun problemen. Dan ook realiseer je je dat je aan het doen precies hetzelfde.

3. Hulp krijgen met Uw Specifieke Woede problemen.
ander voordeel van groepssessies is dat je specifieke problemen you &' kunt delen; ve beziggehouden met en krijg suggesties vanuit verschillende invalshoeken. De andere mensen in de groep kan je objectief vertellen wanneer u &'; re verkeerd, en u helpen om de verschillende opties te onderzoeken in het omgaan met uw problemen. Het geeft je een breder algemene perspectief op uw situatie.

4. Ontvangt Positieve versterkingen.
Trouwens, met andere mensen die u helpen met uw problemen zal je beseffen dat je een sympathiek persoon en dat andere mensen om je geven, zelfs als je woede management problemen.

Uw begeleider kan ook een groepssessie van het luisteren naar muziek of het bekijken van subliminale subliminale video's in de loop van uw woede beheer groepslessen nemen. Deze kunnen helpen herinneren u eraan dat u een prachtige mogelijkheid tot interactie met anderen en een positief effect op andere &'; s leven zonder het probleem van woede. Dit geeft je meer motivatie om uw problemen te overwinnen en een beter persoon te geven

U kunt zich richten op de volgende subliminale boodschappen.

Ik ben vriendelijk en sympathiek

I. zal mijn problemen

te overwinnen. Ik heb vrienden die bereid zijn om me te helpen.

Ik heb veel redenen om een ​​beter mens te worden.

5. Bespaar geld

Tot slot, de toetreding tot woede management activiteiten van de groep kan helpen omlaag brengen van de kosten van deze begeleidingsprogramma's. Één sessie van een individuele behandeling kost veel meer dan een sessie van groepstherapie, en veel mensen hebben gemeld profiteren meer van de meer gevarieerde omgeving van groepssessies

Verder lezen:. Zes management technieken . Om je baas
Beheer