Afro-Amerikanen nu is het tijd om te vergeven

Let &';! Gezicht van een aantal feiten. We hebben enorme vooruitgang geboekt in het verminderen van de kwellingen van discriminatie en isolement en onderdrukking als de resultaten van het racisme. Er is echter nog een lange weg te gaan. We zijn nog steeds gevangen vaker, minder goed opgeleid, het sterven sneller, underemployed, financieel gecompromitteerd en meer gestrest dan onze witte tegenhangers in deze Verenigde Staten van Amerika.

De waarheid is, zijn we een lange weg van dat “ bericht raciale &"; de maatschappij de mainstream media proberen te krijgen is aangekomen. Er zijn aanhoudende en toenemende inspanningen om de Supreme Court van de wetten die zijn ontworpen om ons te helpen herstellen van de vele lange jaren van oneerlijke behandeling te elimineren.

• School segregatie is nu vaker voor dan het was op het moment van het besluit van het hooggerechtshof verklaarde het illegaal
• Positieve actie is aangevallen op alle fronten en is weer overal tot het nu is vrijwel onbestaande overal geduwd
• Politieagenten nog steeds doden ongewapende zwarte mannen ongestraft en lijden geen nadelige gevolgen
• We zijn naar de gevangenis gestuurd vaker met langere straffen dan blanken die de misdaden begaan. De verplichte straf voor crack cocaïne vs. poeder cocaïne was 100-1 vóór 2010. In 2011, het verschil was verminderd, maar is nog steeds 18 tot 1.
• Het is nog gemakkelijker voor een blanke man die een ex-gevangene om een ​​baan te krijgen dan voor een zwarte man met een gelijke of betere kwalificaties en geen criminele geschiedenis
• De inspanningen om te onderdrukken of te elimineren onze stemrecht waren flagrant in deze laatste verkiezing en de druk om te blokkeren ons wordt meer terrein wint

Dus, er zijn een heleboel redenen – gerechtvaardigde redenen – voor ons te zijn boos en verontwaardigd. Het is duidelijk dat de Afrikaanse Amerikanen zijn nog steeds zeer veel gezien als tweederangs burgers en lijkt er een doordringende houding, dat is waar we horen te zijn.

Maar in het midden van al deze neerwaartse druk nog op ons wordt uitgeoefend, zijn er zeer sterke redenen om degenen die ons zouden zien als minder dan de mens en een aanslag op de samenleving te vergeven. Zelfs degenen die ons willen zien geduwd helemaal terug in de slavernij!

Toegegeven, hun soms wrede vijandigheid kan een reden voor ons om het gevoel echo, maar het feit is dat doet ons meer kwaad dan goed. In werkelijkheid, dat alles doet is het maken van onze toestand nog erger!

I &'; m praten over wetenschap hier – medische wetenschap. Volgens medisch en psychologisch onderzoek, woede doesn &'; t schadelijk zijn voor de één het is gericht op. Het doet pijn de persoon die het draagt! Woede, wrok, verlangen naar wraak, blinde bitterheid en uitgespannen haat zijn krachtige generatoren van destructieve chemische reacties in het lichaam. Reacties die onze bloeddruk verhogen, koken onze organen in corrosieve zuren, vertroebelen onze visie, bemoeilijken ons oordeel en verlamde ons psychologisch. Kortom, door het herbergen van haat, woede en wrok, we nemen het werk zelf te vernietigen en we doen een veel betere baan dan die vijandige kracht van buitenaf ooit zou kunnen hopen te bereiken omdat we &'; re doet het van binnenuit.

We &';. ve geworden lopen tijdbommen dat, gezien de juiste situatie die veroorzaakt spanning en angst, kan ontploffen in de vorm van hartaanvallen, beroertes, zelfmoord of zelfs moord

Dus laten we &' ; s geef deze een aantal ernstige gedachte. Is dat de manier waarop we echt willen wonen? Heeft haat ooit gebracht goed? Heeft woede ooit gemaakt hoop? Heeft wraak ooit echt opgelost problemen, of krijgen iets meer dan een korte golf van emotie die snel vervaagt

Het eenvoudige antwoord op al die vragen is “?! NO &";

Echt het zeker uitweg van al die duisternis en negativiteit is iets genaamd vergiffenis. Natuurlijk, zo velen van ons zien vergeving als een daad van zwakte. Sommigen zelfs het gevoel dat vergeving is een manier vergoelijken de acties tegen ons.

Die overtuigingen zijn onjuist. Allereerst de overtuigingen die vergeving is een daad tussen twee partijen is niet echt waar. In waarheid, vergeving is een intern proces dat doesn &'; t moet de deelname iemand anders te betrekken! De term &'; vergeef &'; afgeleid van &'; geef &'; of van &'; Grant &' ;, zoals in &'; op te geven, &'; of &'; ophouden naar de haven (wrok, woede) &'; Meer specifiek, &'; vergeef &'; verwijst naar de handeling van het geven van een gevoel, zoals wrok, of een aanspraak op vergelding of schadevergoeding. Vergeven is te laten gaan van de pijn, om te zetten laat u de schade die wordt gedaan om u intern. Het doesn &'; t betekenen tegenover de dader of zelfs fysiek waarbij de dader helemaal. Vergeving is tussen jou en God, u en de andere persoon niet! Laat de pijn en verder gaan met je leven. U &'; ve kreeg wat beters te doen.

Het krijgen van een andere persoon om zijn of haar daden, het gedrag of de woorden veranderen is niet het punt van vergeving. Denk aan vergeving meer over hoe het je leven kan veranderen en mdash; door te brengen u meer vrede, geluk, en emotionele en spirituele genezing. Vergeving neemt de macht van de andere persoon blijft hanteren in uw leven

Volgens Catherine Ponder, een best-selling auteur van de kracht van de geest, en". Als je wrok jegens elkander te houden, bent u gebonden aan die persoon of aandoening door een emotionele band die sterker is dan staal. Vergeving is de enige manier om die koppeling te ontbinden en ontvang gratis &";.

Volgens de Nobelprijswinnaar voor de Vrede, bisschop Desmond Tutu als het over vergeving van de wreedheden van de apartheid in Zuid-Afrika, “ In het vergeven, mensen worden niet gevraagd om te vergeten. Integendeel, het is belangrijk om te onthouden, zodat we niet moeten laten dergelijke gruweldaden opnieuw gebeuren. Vergeving betekent niet vergoelijken wat er is gedaan. Het betekent het nemen van wat serieus &hellip gebeurd; trekken uit de angel in het geheugen dat ons hele bestaan ​​bedreigt &";.

Dr. Frederic Luskin, Ph.D., directeur van de Stanford University Forgiveness Project, heeft uitgebreid onderzoek gedaan naar de fysieke en psychologische gevolgen van vergeving. Hij heeft verschillende studies in de laatste 10 jaar waaruit bleek dat de praktijk van vergeving heeft positieve gevolgen op drie terreinen uitgevoerd: fysieke, psychische en economische

De fysieke gevolgen waren als volgt:.
&Bull; 27% vermindering van de fysieke symptomen van stress /rugpijn, duizeligheid, slapeloosheid, hoofdpijn, maagklachten, enz,
• 12% toename fysieke vitaliteit (energieniveau, eetlust, slaappatronen)

Hoewel niet specifiek in deze studie vermeld, stress direct veroorzaakt een verhoging van de bloeddruk. Bovendien, wanneer een risicofactor is gekoppeld testbelasting andere factoren, het effect op de bloeddruk wordt vermenigvuldigd. Overall, studies tonen aan dat stress hypertensie niet direct veroorzaakt, maar kan een effect hebben op de ontwikkeling ervan hebben

Psychologische.
&Bull; 15% daling van de emotionele ervaring van stress;
• 42% afname in gevoelens van depressie
• 35% stijging van het zelfvertrouwen,
• 22% stijging van de gevoelens van hoop,
• 28% toename van optimisme, en

Economisch:
• 13% toename van de productie op basis van een studie uitgevoerd in een bedrijf

In deze economische studie met marketing managers, die de vergeving training nam toonde een gemiddelde stijging van de productiviteit van 24%, die werd afgezet tegen slechts 10 % omzetstijging verdiend door mensen die niet dezelfde opleiding heeft plaatsgevonden. Naast de stress van de 87 deelnemers die de opleiding hebben voltooid daalde 23% ten opzichte van de lengte van het project, terwijl hun meldde positieve emotionele toestanden steeg met 20% ten opzichte van de duur van het project. Kwaliteit van leven, woede en fysieke vitaliteit maatregelen ook een statistisch significante positieve verandering.

Waar het op neer komt is dat als je meedogenloos bent, kunt u de prijs herhaaldelijk te betalen door het brengen van woede en bitterheid in elke relatie en nieuw ervaring. Je leven zou kunnen worden zo verpakt in de verkeerde dat je niet kunt genieten van het heden. Je zou depressief of angstig. Je zou het gevoel dat je leven ontbreekt betekenis of doel, of dat je bent op gespannen voet met je spirituele overtuigingen. Je zou kunnen waardevolle en verrijkende verbondenheid verliezen met anderen.

Dus, na te denken over het effect van de negatieve emoties door racisme u aangeboden. Denk er over na!

Wij zijn in een tijd waarin de mogelijkheden voor ons zijn is groter dan zij ooit in dit land zijn geweest. Woede en wrok verminderen onze macht. Op dit moment, elke ounce van de macht moeten we en richten we ons kunnen brengen om het spel van het leven. Denk aan de woorden van Frederick Douglass, “ macht geeft toe niets zonder een vraag. Het nooit gedaan en het zal nooit. Zoek uit wat een volk rustig te zullen voorleggen aan en u de exacte maat van onrechtvaardigheid en kwaad, die op hen zullen worden opgelegd hebben ontdekt, en deze zullen blijven tot ze worden weerstaan ​​met ofwel woorden of klappen, of beide. De grenzen van de tirannen worden voorgeschreven door het uithoudingsvermogen van degenen die zij onderdrukken &";.

De tijd om te staan ​​en EISEN onze welvaart IS NU
 !;