Wat te doen als je het allemaal maar zijn nog steeds angstig of depressief

Toen ik raad mensen met een depressie en angst, ze vaak zeggen dat ze niet begrijpen waarom ze zich depressief of angstig. Mensen die een goede baan, een goede liefdevolle familie, en genoeg geld in de war raken over hun gevoelens. Consequentially ze geen sympathie van hun vrienden of familie te krijgen, omdat ze niet begrijpen het ook niet. De klant voelt zich dan schuldig voelen depressief en angstig, die de ongewenste gevoelens erger maakt.

Het eerste ding om te overwegen is dat ze een organisch probleem, of een chemische onbalans in de hersenen zou kunnen hebben. Depressie kan worden veroorzaakt door een gebrek aan dopamine of serotonine in de hersenen. Deze natuurlijke chemicaliën ons een goed gevoel. Als we niet serotonine hadden dan de dagelijkse taken die we uitvoeren, zoals het rijden aan het werk of het betalen van rekeningen zou zo deprimerend dat we zouden gaan huilen bij de gedachte dat ze het doen zijn. Ernstig depressieve mensen vaak dit te ervaren. Zonder dopamine zouden we nooit enthousiast over een vakantie, een avondje uit, of goed nieuws. Als dit je overkomt u medicijnen nodig. Angst kan worden veroorzaakt wanneer bepaalde chemische stoffen niet worden uitgeschakeld en de hersenen blijft om deze te produceren, als gevolg daarvan je niet kalmeren van de angst.

Misschien verrassend, kunnen er negatieve aspecten van het hebben van wat je wilt. Angst en zelfs woede kan toenemen als u een nieuwe baan te beginnen als de taak is stressvol. Het kan toenemen wanneer u een nieuwe baby, want je zorgen te maken over hun zorg en veiligheid. Vaak wanneer je tegenkomt je angsten over een periode van tijd dat ze af zoals u herhaaldelijk zien dat de baby veilig is en je bent goed vergaat op uw werk.

Een reden waarom mensen gaan naar de therapie is dat ze obsessieve gedachten over potentieel gevaar (angst) of obsessieve gedachten dat het leven is niet goed (depressie). Cognitieve gedragstherapie helpt je begrijpen waarom je vasthouden aan de gedachten, en nog steeds depressief of angstig voelen. Als je begrijpt waarom je voelt de manier waarop je dat doet, je stopt schuldig over te voelen. Voelen zich schuldig kan de depressie verergeren.

Een andere uitdaging wanneer je depressief en angstig is het krijgen van de mensen in je leven om te stoppen met vragen waarom je het gevoel op die manier voelen. Je hebt waarschijnlijk moe van het horen van "Kijk eens naar al die je hebt, get over it". Soms uw echtgenoot zullen afvragen waarom ze niet waardoor je gelukkiger, dan voel je slechter. Als je uit te leggen dat het chemische en u medicijnen te nemen, of je therapeut helpt u het zou kunnen leiden tot een begrip. Als u in de therapie de therapeut kan raden u aan familieleden in de sessie te brengen om hen te helpen te begrijpen. NAMI is een organisatie die ondersteuning groepen voor familieleden om te begrijpen psychische aandoening heeft. U bent niet alleen als je de ziekte of als iemand in uw familie doet

Mijn website is www.phenomenalmemory.com
.