Qi Gong (Chinese Yoga) Wist Vocht en Stuck Energy

Chinese yoga of Qi Gong (uitgesproken chi kung), is een krachtige manier om de vochtigheid en warmte dat de zomertijd brengt los.

Vocht en warmte zijn staten zoals overgewicht die kunnen leiden tot gezondheidsproblemen , chronische vermoeidheid, verergering van inflammatoire aandoeningen, depressie, angst, en de spijsvertering problemen.

Wat veroorzaakt vocht en warmte?

De koude en ijskoude dranken stagneert de energie van de milt, het creëren van vocht.

Langdurige blootstelling aan hoge temperaturen zorgt dat het lichaam te willen het vuur door het produceren van vocht, slijm of slijm te blussen. Dus, op zeer warme dagen, kunnen wij er traag, zwaar en ongeïnspireerd ons lichaam bewegen.

Internal en chronische ziekten zoals artritis, fibromyalgie, depressie, diabetes, congestief hartfalen en nierziekten ook vocht creëren en warmte.

Antibiotica en steroïde medicijnen kunnen warmte en vocht en te creëren.

Chinese yoga of qi gong kan helpen om vocht stagnatie van de milt los, het verbeteren van de stofwisseling en helder hitte.

Zelf Massage

Adem diep in en adem diep in, in te vullen door de onderbuik.

Visualiseer de energie van de milt, wonende onder de linker ribbenkast.

U kunt in de gebieden die grijs en zwaar met je geest zijn. Let op de gebieden die licht en droog ook.

Licht klap het gebied onder de linker ribbenkast met de open palm van je rechterhand, en borstel elke stagnerende energie door het lichaam, benen en de voeten. Dit helpt om vastzittende energie komen en de bloedtoevoer naar de milt.

Voer deze beweging 9 tijden meerdere keren per dag.

In Chinese geneeskunde, de milt wordt gezegd dat de transformator zijn van niet alleen voedsel, maar ook levenservaring. Dus, als we “ vast &"; in ons leven, vaak is er vocht in de milt met patronen en het creëren van een uitdaging met het loslaten van schadelijke gewoonten.

Vanuit een ziel perspectief, kunnen we ook oude blessures en emotionele wonden van de vroege kindertijd of prenatale dragen (vorige levens) ervaring in onze energie lichamen. Aldus, door met de milt, we machtigen onszelf transformeren en die wonden helen diep zodat we nieuwe ervaringen kunnen creëren van een ruimte genezen.

Spleen heeft ook betrekking op ons vermogen om grond en centreren onze energie, iets dat moeilijk kan zijn om te doen als we bezig zijn.

Toch, als we slechts een paar momenten aan de Chinese yoga te voeren met de bedoeling van empowerment onze milt om onze energie roeien, het kan ons helpen om meer te zijn productief en gericht met de taken bij de hand.

Last, vocht en warmte soms betrekking op mentale toestanden zoals angst en strijd. Dus, als we het gevoel deze emotionele toestanden, de energie van onze milt kunnen raken belast

Zo kunnen onze gedachten de fysieke toestand van onze milt &ndash beïnvloeden;.. Ook, kan onze fysieke toestand van onze geest beïnvloeden

Bijvoorbeeld als we eten zware, vette voedingsmiddelen, koud en rauw voedsel en drank koude dranken, kan een stagnatie in de milt die zich uit in vocht, waardoor vast gedachten die obsessieve aard of te creëren gevoel van worstelen met alles wat we op ons bord (dwz warmte).

Qi Gong Ademwerk

Breath werk kan ook helpen stimuleren en te bevrijden van de milt.

volledig Exhale en diep, bewust aangaan van de lage buik om alle lucht uit je longen.

Adem diep, zodat de lucht in te vullen in het midden Dan Tien (het gebied onder je ribbenkast) naar de milt met zuurstof overstroming. Als u dat doet, stel geel licht het vullen van de milt.

Herhaal het patroon van de uitademing en inademing negen keer, bewust maken van elke diepere voller en langer.

Als u klaar bent, zitten voor een moment en weerspiegelen. Sta open voor de inzichten die kunnen komen over waar je kan houden van patronen in je leven, lichaam en geest, en begrijpen dat met een constante praktijk van de Chinese yoga en ademwerk, bent u gemachtigd om die patronen te bevrijden
.