QiSei - Qigong Oefening Gereedschap

Doe het zelf QiSei

​​Ze zijn eigenlijk oude martial arts en Qigong gereedschappen
onderdelen nodig:
1... 4 'hardhout plug in tweeën gesneden. Het moet tussen de 1 inch en 1,5 "in diameter, afhankelijk van wat comfortabel voor uw handen is.
2. Twee 1 pond koffie blikjes (als je echt gewerkt uit twee en een half pond blikjes kan worden gebruikt).
3. 6 kleine houten schroeven.
4. Zak klaar mix beton.

Prik een klein gaatje in het midden van elke koffie kan onderaan. Gebruik een ijspriem of iets anders scherp te houden het kleine gat. Heb Por een gat in het midden van het einde van elke helft van de plug.
schroef drie schroeven 02/01 weg naar de pluggen, nabij het uiteinde met de opening. Deze zullen helpen het blik uit te glijden. Heb Schroef de laatste schroef door het gat in het blik in het gat in het eind van de plug.
Meng genoeg van de mix klaar om zowel blikken vullen. Giet of schep in de blikjes en laat droog 's nachts

Elk kunt &. pluggen moet wegen ongeveer 5 tot £ 6 als solide Houd de plug aan het einde tegenover het blik en doe diverse pols en arm oefeningen
U kunt ook houden.. beide handen en doe twee handed zwaard oefeningen. Als je de plug niet kan houden aan het einde, beweeg je grip dichter bij de bus tot je sterker.

Zie www.JadePowerQigong.com en www.YuLiQigong.com voor formulieren die u kunt gebruiken met uw QiSei ..