*** Get Your Fantastic Feet in actie

De cover van biomechanica - Het Tijdschrift van Body Movement and Medicine viel mijn oog. De februari 2007 uitgave /Volume XIV Nummer 2 had een blote voeten loper op de voorzijde en de tag-lijn, “ Nieuw op blote voeten ontwerpt uitdaging schoeisel conventies &"; Aangezien het onderwerp van happy feet en een betere houding is dicht bij mijn hart, ik was nieuwsgierig om meer &hellip leren;

Het onderzoek naar de verschillen tussen lopen met schoenen en loopt op blote voeten is al sinds het midden van de 80 &'; s. Bevindingen lijken erop te wijzen dat de piek gezamenlijke belastingen op de knie & kan worden verlaagd; heup op blote voeten. Maar schoenen doen schok transmissie te verlagen voor de wervelkolom. De toename van de steun die we krijgen van onze schoenen betekent dat sommige van de intrinsieke spieren van de voeten en onderbenen niet meer nodig om het werk dat ze normaal gesproken verantwoordelijk voor doen. Dus wat je te krijgen in een meer ondersteunende schoen, zou je eigenlijk te verliezen in je lichaam &'; s vermogen om de fine-tuning motorische controle voor balans en stabiliteit aan de voeten te behouden. (Sterkere schoen = zwakkere voeten.)

Shoe bedrijven Nike en MBT beginnen om een ​​kijkje op deze te nemen, en zijn begonnen om schoenen te ontwerpen met minder steun (zodat de voeten een kans hebben om harder te werken.) Terwijl zij en' re nog niet zeker hoe dit zou kunnen vertalen in atletische prestaties, zijn er aanwijzingen dat een sterkere flexibeler voet beter zou kunnen uitvoeren met een lager risico op letsel. Die laatste zin zet een brede glimlach op mijn gezicht. Met de grote hoeveelheid aandacht die we plaatsen op je voeten met Pilates, lijkt het duidelijk dat de meer correct dingen werken van de grond af, je hele lichaam zal worden afgestemd voor gratis en eenvoudig beweging. Irene Davis, PT, PhD, hoogleraar fysiotherapie en directeur van de Running Injury Clinic aan de Universiteit van Delaware, zei ze is gemotiveerd om meer te nemen op blote voeten lopen in haar eigen leven. Mevrouw Davis zei ook: “ Ik denk dat misschien de wijdverspreide fasciitis plantaris in dit land is deels te wijten aan het feit dat we echt don &'; t toestaan ​​dat de spieren in onze voeten om te doen wat ze zijn ontworpen om te doen &"; Bevestiging voor mij dat de focus wij op uw voetenwerk bij Centerworks helpt om zeker te zijn dat je voeten weten hoe dat te doen wat ze moeten doen als je lopen, rennen, springen, hop en springen van vreugde die je gezond hebt voeten!

Drie hoera voor iedereen die de Fantastic Feet hebben geleerd! oefeningen tijdens uw privé-lessen, in mat klasse, of hebben deelgenomen aan één van mijn voet workshops. Of misschien heb je &'; ve geïnspireerd om het boek te kopen Fantastic Feet! en de Centerworks Pilates - Foot Fitness Kit, zodat u kunt oefenen fine-tuning van je voetenwerk thuis. Als je aan het doen zijn pilates, yoga, lopen op het strand, buikdansen of misschien gewoon lopen rond het huis op blote voeten te vieren uw wijsheid actief de ontwikkeling van een sterke, fit en flexibel voeten.

***

Geef deze informatie mee naar je vrienden & familie! Deel de gift van een goede gezondheid.

Voor meer informatie over het boek Fantastic Feet! Oefeningen om de enkels, bogen en tenen door Aliesa George versterken, en de Centerworks Pilates - Foot Fitness Kits, bezoek http://www.pilates-wichita.com/store.html of www.foot-care-help.com

Om het volledige artikel uit de uitgifte van biomechanica Magazine februari 2007 te bekijken volgt u de link:. http://www.biomech.com/showArticle.jhtml?articleID=197004647