Pilates en Yoga - Get Fitter, gezonder en sterker

Bij Yoga voor het eerst werd populair in de westerse wereld terug in de jaren 1980, veel zag het als de zoveelste fitness FAD die waarschijnlijk zal overwaaien zo snel als sommige van de andere diëten en rages die de wereld geveegd op dat moment. Wat de meeste mensen niet weten is dat Yoga is veel meer dan alleen een training. Het is een oude spirituele praktijk die rond is al eeuwen. Als westerse geneeskunde begonnen vangen op de mind-body verbinding Yoga werd een van de belangrijkste verschuivingen in ons denken en begrip van gezondheid en fitness.

Net als ik, heb je waarschijnlijk opgegroeid geloven dat als je wilt om te oefenen en krijgen fit je moet het uit te zweten. Geen pijn, geen aanwinst toch? Nou, hoewel er enige verdienste in deze Yoga volgt een heel andere hoek. Over de oren dat we veel meer open voor de kracht van de geest en mind-body geneeskunde ben geworden onthult een aantal verrassende feiten over de echte kracht van je geest en hoe het het lichaam beïnvloedt.

Het probleem met de westerse fitness filosofieën is dat 100% was gericht op het lichaam. Niet alleen was de geest weggegooid, maar het was eigenlijk aangemoedigd om "blokkeren" de geest helemaal. Yoga is precies het tegenovergestelde van. Yoga betekent letterlijk "Unie" en door het fuseren van lichaam en geest kunt u niet alleen bereiken veel meer in termen van de fysieke fitheid, maar je kunt veel meer dan alleen je lichaam trainen. Niet alleen is dit het verbeteren van uw algehele gezondheid en conditie, maar het geeft je dat een goed gevoel factor die verantwoordelijk is voor een goede geestelijke gezondheid en geluk.

Pilates, hoewel het gelijkenissen met Yoga is nog een andere benadering van gezondheid en fitness dat verschilt van traditionele trainingen. Zoals yoga het gaat om de geest, maar het richt zich sterk op de balans, houding en waarbij het hele lichaam tijdens je workout.

Als u iemand die het leuk vindt om het te malen in de sportschool, waarom niet jezelf uit te dagen om uit te proberen yoga of Pilates. Niet alleen zal het u helpen toon en fit te krijgen, maar het geeft je dat mentale evenwicht dat je gezondheid en een gevoel van welzijn geven.

Lees meer over de Pilates Magic Circle en zien hoe de verschillende Pilates .. accessoires kunt u Restaurant   helpen;