Die Energy Drinks misschien niet zo gezond als u denkt

die energy drinks
zijn niet zo gezond als je echt goed over nadenkt. Energy drinks zijn zowat overal. U kunt sommige krijgen in de hoek winkels, benzinestations, en bars.

Omdat deze dranken worden verondersteld om geestelijke en fysieke stimulatie, mensen nemen het. Maar doen deze dranken bieden wat het beste is voor onze algehele gezondheid en welzijn?

Er zijn studies die aantonen dat energy drink verbruik biedt relatieve verbetering van mentale en cognitieve prestaties. Deze dranken kan ook verhoging van de alertheid van de consument. Maar de keerzijde, kan overmatige consumptie leiden tot angst, slapeloosheid en prikkelbaarheid

Weet jij de onderdelen van uw gemiddelde energy drink

Enkele veel voorkomende ingrediënten zijn onder meer:.?

• Efedrine - een stimulerend middel dat vaak gezien in afslankproducten en decongestiva. U zult studies verhogen van bezorgdheid en vragen over de effecten rond het hart vinden

• Taurine
- een organisch aminozuur nodig zijn voor het lichaam om te helpen reguleren hartslag en spiersamentrekkingen. Op dit moment, de onderzoekers maken van de inspanning om de impact die een energy drink additief ontdekken

• Ginseng
- een soort wortel gedacht aan verschillende geneeskrachtige voordelen hebben. Er wordt gesteld dat ginseng herbeleeft stress en zal je een hoger niveau energie te verhogen

• B-vitamine
- een overvloed aan vitaminen die suiker kunnen veranderen om energie

• Carnitine
- een aminozuur. De effecten kunnen met name gaan over het metabolisme van essentiële vetzuren in het lichaam

• Creatine
- een natuurlijk zuur dat de belangrijkste bijdrage aan het bekrachtigen van de spieren voor spieren

• Inositol
- een lid van de vit. b dat helpt relais berichten binnen cellen in je lichaam

• Ginkgo biloba
- ontstaan ​​in de zaden van de ginkgo biloba boom. Er zijn studies beweren zijn geheugen enhancement mogelijkheden. &niet;

Cafeïne kan aanwezig
in de meeste energy drinks zijn. Nu hoe werkt een energiedrank te werken? Cafeïne en andere mineralen blokkeert bepaalde hersenchemicaliën in de berichten verzenden naar de hersenen. Deze stof in de hersenen bekend als adenosine die vooral verband houden met slapen. Denken dat het lichaam een ​​probleem ervaart, de hypofyse releases adrenaline.

Adrenaline versie maakt het hart sneller kloppen, ogen verwijden, evenals de lever extra suiker naar de mainstream los. De consument zou kunnen zorgen voor een extra stijging van de energie die nodig is voor de intense fysieke of mentale activiteit.

Net als alle andere eten, drinken of drugs, veel is nooit gezond voor je. Het consumeren van veel energie drankjes kunnen hartkloppingen, angst, slapeloosheid, prikkelbaarheid en in veel gevallen veroorzaakt wordt zenuwachtig.

Het is ook gevaarlijk om water te drinken terwijl het doen van de oefening, omdat de gevolgen ervan hebben de neiging om te worden leunde in dehydrateren uw body. Er zijn ook veel mensen die energiedranken mixen met alcohol.

Studies aangegeven dat het mengen van alcohol en drinken geeft je het gevoel alert en sober, zodat u zich niet bewust van gewoon hoeveel je eigenlijk gedronken. Dit kan ook leiden tot overmatig drinken en vervolgens naar uitdroging.

In het geval dat je drinkt energy drinks, dan bekend zijn met hoe je het verbruikt. Er zijn verschillende energy drinks die instructies hebben, zorg ervoor dat u hen volgen. Avid drinken die niet wil, moet u het verbruik per dag te beperken tot 2 blikjes. Het is voor de top om te voorkomen dat het mengen van energiedranken alcohol.

Bij het doen van intense uitoefenen zoals hardlopen of aerobics, zou het het beste zijn om gewoon water te drinken in plaats. Voor zwangere vrouwen en kinderen, drinken energiedranken best vermeden. Daarnaast zij schade opleveren voor degenen die hebben een hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten

Energy drinks kan een gezondheidsdrank, op voorwaarde dat het matig geconsumeerd
 ..;