*** Probiotica! Er zijn voordelen voor de gezondheid?

We nemen vitaminen en mineralen voor onze gezondheid te beschermen. Moeten we sommige bacteriën ook toevoegen?

Wat zijn probiotica? De term verwijst naar “ vriendelijke &"; bacteriën die onze darmen zoals Lactobacillus en Bifidobacterium bewonen. Elke dag miljarden deze vriendelijke darmbacteriën wordt hard gewerkt om ons gezond door het uitvoeren van talrijke functies van cruciaal belang voor onze goede gezondheid te houden. Deze functies zijn spijsvertering, ontgiften van de dikke darm, het ondersteunen van regelmatige stoelgang, het ondersteunen van het immuunsysteem functies, en de bestrijding van infecties door voedsel overgedragen of andere ziekteverwekkende kiemen.

Veel mensen zijn het eten van yoghurt om hun inname van probiotica verhogen , maar de meeste commercieel beschikbare yoghurt is een uiterst betrouwbare kwaliteit, krachtige probiotische bacteriën. Een betrouwbare bron van probiotica moeten bepaalde hoeveelheden organismen (in de miljarden) die zijn verwerkt met de beste intentie om het behoud van organismen &' te verstrekken; vermogen, en moet het onderzoek naar de positieve rol van specifieke organismen in de menselijke gezondheid te ondersteunen.

Het woord bacteriën hebben een reputatie voor het veroorzaken van de ziekte, dus gewoon het idee van het eten van bacteriën door de miljarden per dag voor uw gezondheid is een harde pil om te slikken. Maar de groeiende hoeveelheid wetenschappelijk bewijs suggereert dat je kunt behandelen en zelfs te voorkomen dat sommige ziekten met voedingsmiddelen en supplementen die bepaalde soorten levende bacteriën.

Bijvoorbeeld, Noord-Europeanen verbruiken veel van deze gunstige micro-organismen, de zogenaamde probiotica ( van pro en biota, betekenis “ for Life &";.), vanwege hun traditie van het eten van voedsel gefermenteerd met bacteriën, zoals yoghurt

Ook Probiotic-geregen drankjes zijn big business in Japan als Europa. Dergelijke voedingsmiddelen zijn niet zo populair in de Verenigde Staten, maar interesse in probiotica supplementen is op de stijging. Sommige spijsvertering specialisten hen bevelen voor aandoeningen die de conventionele geneeskunde frustreren, zoals het prikkelbare darm syndroom

Producten als &ldquo gebracht;. Natuurlijke &"; zijn voordelen met hen die soms worden overdreven, zoals – wondermiddelen voor acne te voorkomen van kanker en hart-en vaatziekten. Dit betekent echter niet dat probiotische therapie is zonder verdienste. Sinds het midden van de jaren 1990, hebben klinische studies aangetoond dat het kan helpen bij de behandeling verschillende gastro-intestinale kwalen, vertragen de ontwikkeling van allergieën bij kinderen, en te behandelen en te voorkomen vaginale en urineweginfecties bij vrouwen.

Reden voor Probiotica
Er wordt een geschatte 100000000000000 micro-organismen die meer dan 500 verschillende soorten bewonen elke normale, gezonde darmen. Deze micro-organismen (of microflora) in het algemeen don &'; t maken ons ziek; de meeste zijn behulpzaam. Gut levende bacteriën houden ziekteverwekkers (schadelijke micro-organismen) onder controle, de spijsvertering en de opname van voedingsstoffen, en dragen bij aan het immuunsysteem.

Bij micro-organismen worden uitgeput, meestal is het gevolg van ziekte, stress, slechte voeding, of bepaalde medicijnen en gezondheidsproblemen kan leiden. In dit scenario kan ziekteverwekkers een voet aan de grond te krijgen veroorzaakt diarree en soms colitis (ontsteking van de darmwand). De darmwand worden “ lekkende, &"; doorlaten van eiwitten die verrekening een ontstekingsreactie. Dat is de reden is het zinvol om de bacteriën te leveren of een voorraad aan te vullen tijdens de uitdagingen, zoals een ronde van antibiotica die doodt nuttige micro-organismen met schadelijke stoffen.

Welke Bugs gaat het?

De stammen van bacteriën vaak in probiotische supplementen en voedingsmiddelen, zoals yoghurt zijn melkzuurbacteriën die behoren tot geslachten Lactobacillus en Bifidobacterim. De gebruikte soorten zijn L. acidophilus, L. brevis, L. bulgaricus, L. reuteri, L. plantarum, L. rhamnosus, L. salivarius, L. casei, B. Bifidum, B. lactis, B. longum, en B. infantis.

Andere stammen zijn Escherichia, Enterococus, clostridium, streptokokken en Saccharomyces (een gist) gezinnen.

Merk op dat al deze bacteriën niet grondig onderzocht. De meeste studies zijn klein, de methoden onvolmaakt, en de resultaten inconsistent. Preparaten en doses zijn gevarieerd. Ook verschillende stammen hebben verschillende gezondheidseffecten, zodat de resultaten van een probiotische don &';. T noodzakelijkerwijs in anderen

Echter het probioticum met de meeste onderzoek erachter is Lactobacillus GG, ook bekend als L. rhamnosus GG, (vernoemd naar de ontdekkers, Drs. Sherwood Gorbach en Barrin Goldin aan de Tufts University). Deze bacterie, ook goede resultaten bij de behandeling van diarree bij kinderen voorkomen baby allergie. Sommige producten kunnen hebben verschillende bacteriestammen. Een dergelijk product met de naam VSL # 3 is een combinatie van vier stammen van Lactobacilli, drie stammen van Bifidobacteria en één stam van Streptococcus salivarius. Een probiotische preparaat kan ook inuline en fructo-oligosachariden (FOS), plantaardige bestanddelen dat bepaalde microflora voeden bevatten. Dergelijke stoffen worden aangeduid als “ prebiotica &";.

Goed voor sommige darmproblemen

Probiotic therapie het beste geval voor de behandeling van diarree. Het kan ook mensen met Crohn en ' helpen, ziekte en prikkelbare darmsyndroom. Deze ziekten zijn zo frustrerend om te behandelen, dat veel mensen geven probiotica een keer te proberen voordat al het bewijs is voor de specifieke stammen die ze gebruiken. Meer onderzoek is nodig om uit te vinden welke het beste werken stammen voor welke voorwaarden.

Acute diarree.
Gecontroleerde studies hebben aangetoond dat de Lactobacillus GG kan het verloop van besmettelijke diarree bij zuigelingen en kinderen te verkorten (maar niet voor volwassenen). L. reuteri, L.casei, combinatie L. acidophilus en L. Bifidus en Bifictobacerium lactis probioticum in een proef gevonden effectief bij kinderen of volwassenen. In één studie, B. Bifidum en Streptococcus thermophilus bij toevoeging aan zuigelingenvoeding de incidentie van diarree met 24%

Probiotica studies van andere gastrointestinale problemen worden onderzocht voor de behandeling van constipatie, reizigers en'. S diarree en H . pylori infectie, die maagzweren en maagkanker veroorzaakt. Nr stammen gevonden volledig effectief bij het behandelen van prikkelbare darm syndroom, hoewel het planetarium en B. infantis helpen verlichten individuele symptomen van een opgeblazen gevoel, gas of diarree.

Lactose-intolerantie.

Sommige mensen hebben last van gas, opgeblazen gevoel en diarree als ze melk te drinken, omdat hun lichamen zijn kort op lactase, een enzym dat nodig is om af te breken lactose (melksuiker). Meer dan 20 jaar geleden, onderzoekers rapporteerden in het New England Journal of Medicine, dat lactose-intolerant individuen hadden minder symptomen als ze aten yoghurt in plaats van melk. De bacteriën in yoghurt produceren lactase, die de lactose voordat het de grote
Darmen bereikt verteert.

urogenitale gezondheid
De vagina heeft een evenwichtig ecosysteem en de dominante Lactobacilli stammen normaal maken het te zuur voor schadelijke micro-organismen om te overleven. Het systeem kan echter uit balans te worden door een aantal factoren, waaronder antibiotica, spermiciden en pil. De vagina en urinewegen dreigen ook omdat ze zo dicht bij de anus, een bron van E. coli en andere bacteriën die beperkt moet blijven tot het darmkanaal. Het gevoel dat probiotische behandeling die herstelt het evenwicht van de microflora kan nuttig zijn voor een dergelijke gemeenschappelijke vrouwelijke urogenitale problemen zoals bacteriële vaginose, schimmelinfectie, en urineweginfectie zijn.

Veel vrouwen eten yoghurt of plaats deze in de vagina te behandelen terugkerende schimmelinfecties, een “ folk &"; voorziening die de medische wetenschap biedt beperkte ondersteuning. Orale en vaginale toediening van Lactobacilli kunnen helpen bij de behandeling van bacteriële vaginose, hoewel er isn &'; t nog genoeg bewijs om hem over conventionele benaderingen te ondersteunen. (Vaginose moeten worden behandeld, omdat het een risico voor de zwangerschap-gerelateerde complicaties en bekken ontstekingsziekten creëert.) Probiotische behandeling van infecties van de urinewegen wordt onder studie.

Prijs van de duim voor Rekening Probiotica

De aanbevolen dosis van probiotica variëren 1000000000-10000000000 kolonievormende eenheden (CFU) – de hoeveelheid die in een capsule of twee een aantal dagen per week.
Lactobacillus GG, op de markt wordt verkocht in capsule vorm. VSL # 3 komt in pakjes van poeder dat je strooi op voedsel. Om de voordelen van probiotica in yoghurt en andere gekweekte producten te krijgen, zorg ervoor dat het label geeft de aanwezigheid van “ wonen &"; of “ active &"; culturen. Een dagelijkse aanvulling één tot twee weken wordt vaak aanbevolen. Sommige mensen nemen probiotica als een routine preventiemaatregel.

Let op dat probiotisch supplement moeten worden behandeld en de juiste wijze zijn opgeslagen, omdat ze nodig hebben om te leven als je ze (of wanneer ze zijn gevriesdroogd voor capsules). Zij kunnen sterven bij blootstelling aan warmte, vocht of lucht. Sommige vereisen koeling.

Veiligheid!

Zijn ze veilig? Probiotica worden algemeen als veilig beschouwd omdat zij reeds in een normaal spijsverteringsstelsel. Zorg ervoor dat de ingrediënten zijn duidelijk op het etiket aangegeven en vertrouwd aan u of uw zorgverlener. Fabrikanten zijn verantwoordelijk om ervoor te zorgen dat ze veilig zijn voordat ze worden verkocht en dat aanspraken op een etiket zijn effectief voor de aandoening waarvoor u &'; re nemen van hen voor. Ook gezondheidsvoordelen stamspecifieke en niet alle stammen noodzakelijkerwijs nuttig. Bij twijfel, raadpleeg een arts bekend met probiotica om uw mogelijkheden te bespreken

Voor algemene informatie en onderzoek nieuws over probiotica:...
Www.usprobiotics.org