Multivitamine = betere gezondheid

Proberen om gezondere levensstijl veranderingen brengt vaak in twijfel multivitamine gebruik te nemen -? Moet u dagelijks een multivitamine te nemen? Welke van de vele keuzes op de markt is voor u? Feit is de meeste Amerikanen derven consumeren veel van de aanbevolen voedingsstoffen die nodig zijn om een ​​optimale gezondheid te behouden. Het nemen van een eenvoudige dagelijkse multivitamine is een goede preventieve maatregelen. Gemaksproducten en fastfood zijn veel schuld. We zijn druk en te vaak kiezen voor het snel en eenvoudig als het gaat om maaltijden.

Terwijl westerse landen niet langer worden getroffen met vitamine tekort ziekte zoals scheurbuik (niet genoeg vitamine C) of rachitis (niet genoeg vitamine D), degeneratieve ziekten zoals hart-en vaatziekten en osteoporose zijn nog steeds in de lift. Dus, wat is vaak ontbreekt in onze voeding? Minder dan 1 op de 5 Amerikanen consumeren voldoende vitamine E. Slechts 1 op 4 krijgen voldoende vitamine K. En, minder dan 1/2 te krijgen voldoende vitamine A of calcium in hun dieet. Het is deze vormen van voedingswaarde tekortkomingen die kunnen worden setting ons voor de gemeenschappelijke degeneratieve ziekten zoals hart-en vaatziekten, osteoporose, kanker en anderen. Gewoon het nemen van een dagelijkse multivitamine is een eenvoudige, goedkope manier om deze voedingswaarde kloven te overbruggen. Opgemerkt wordt dat een standaard multivitamine niet voldoende calcium bevat. Een aparte calcium supplement is aan te raden, tenzij je echt onder 3-4 porties zuivel in uw dieet elke dag.

Simpele multivitamine is een die niet verder dan 100% van de aanbevolen hoeveelheid. Hoe zit het met super formules die verder gaan dan de ADH? Het nemen van een supplement dat boven en buiten 100% gaat u nieuwe gezondheidsproblemen te introduceren. U zal worden die meer dan de aanbevolen veilige bovengrens. Hoe zit het met het nemen van meer dan een supplement formulering? Laten we zeggen dat u start met een hoge dosis multivitaminen en willen ook een aparte anti-oxidant formule nemen. Je zou mogelijk worden om meer dan 10.000 IE vitamine A meer dan het is veilig bovengrens en dit is zelfs niet het tellen van de hoeveelheid vitamine A natuurlijk verbruikt in uw dieet. Studies hebben aangetoond op te vullen met een anti-oxidant kan gezondheidsrisico's veroorzaken. Het nemen van een hoge dosis multivitamine met een prostaat formule of immuunsysteem stimuleren formule kan uw verbruik van zink meer dan 50 mg uiteindelijk interfereren met koper absorptie resulteert in een kopergebrek zetten! Bottom line - extra voedingssuppletie niet = betere gezondheid!

Samenvatting ---
Het eten van een gezonde, evenwichtige voeding is de beste verdediging tegen wat de voeding gerelateerde ziekten. Waaronder een eenvoudige dagelijkse multivitamine wordt aanbevolen. Antioxidanten kunnen helpen bij het voorkomen van ziekten als ze komen uit het voedsel bronnen, maar niet overdreven hoeveelheden via supplementen die daadwerkelijk kan het tegenovergestelde effect. Vergeet niet - Fresh is het beste!

http://www.NutrActive.com
.