Moe? Kortademig? U kan worden Anemic!

Vandaag heb ik &'; graag met je praten over een veel voorkomende aandoening die veel van mijn patiënten zijn gevonden te hebben. It &'; s een van die voorwaarden waarvan de symptomen kunnen variëren van mild en vluchtige dramatische en eng. It &'; s genoemd bloedarmoede en kan gediagnosticeerd gaan voor een lange tijd.

Anemia treft vele Amerikanen, in feite is één van de meest voorkomende chronische aandoeningen ik mijn over- 40 patiënten tegenwoordig vooral pre-menopausale vrouwen, maar oudere mannen zijn gevoelig voor het ook. Is het een wonder met onze burn-de-candle-at-beide uiteinden levensstijl en voedselarme diëten?

Anemie treedt een verlaging van hemoglobine, een ijzer bevattend eiwit dat zuurstof levert aan de cellen van alle lichaamsweefsels. Zonder voldoende zuurstof, je niet alleen kan niet goed ademen, maar je spieren en gewrichten verliezen ook hun kracht. Chronische stress en een gebrek aan ijzer in uw dieet kan bloedarmoede te creëren evenals bepaalde bloed of intestinale aandoeningen. Meestal echter anemie ontstaat uit een voeding ontbreekt in belangrijke mineralen en vitaminen.

Wat zijn de symptomen van anemie?

De symptomen van anemie vaak onopgemerkt blijven, of ze kunnen zo dramatisch als het onvermogen om op adem te komen na lichte oefeningen en /of flauwvallen. Een algemeen bloedonderzoek gedaan door uw arts kan detecteren bloedarmoede. Hier zijn enkele van de gebruikelijke symptomen:

• Vermoeidheid
• Kortademigheid
• Pale, vale huid
• Hartkloppingen
• Zwakte
• Duizeligheid, vertigo
• Hoofdpijn
• Het zien van vlekken

How To Natuurlijk Remedy Anemie

Zoals ik al eerder zei, bloedarmoede wordt meestal veroorzaakt door een slechte voeding. Als uw dieet ontbreekt Vitamine C, zult u niet absorberen ijzer uit je voeding heel goed. Als uw dieet ontbreekt ijzer en vitamine B12-bevattende voedingsmiddelen (rundvlees, varkensvlees), zoals kan voorkomen bij vegetariërs, you &'; re met een hoog risico voor het ontwikkelen van bloedarmoede. Toch kunnen deze voedingstekorten vrij gemakkelijk worden verholpen.

Als uw arts een diagnose van anemie (door middel van een speciale bloedtest wel een CBC die het niveau van hemoglobine meet in uw bloed), it &'; s oorzaak moet worden vastgesteld vóór de behandeling ervan.

anemie kan ook worden veroorzaakt door een aantal aandoeningen die rode bloedcellen zoals leukemie, een vorm van bloedkanker vernietigen. Bovendien zijn bepaalde maagdarmkanaal aandoeningen zoals zweren, afwijkingen van de bloedvaten, diverticulose kan chronische microscopische klaarblijkelijke bloeden veroorzaken bij de darmen. Daarnaast kan de baarmoeder /eierstokken problemen bij vrouwen leiden tot bloedarmoede door voortdurende bloedverlies door de abnormale menstruatie. Al deze aandoeningen kunnen bloedverlies bloedarmoede.

Zwangere vrouwen ook een hoog risico op bloedarmoede zij tekort aan ijzer en foliumzuur, die geboortedefecten zoals spina bifida en neurale buisdefecten veroorzaken kan. Deze onderliggende voorwaarden moet eerst worden behandeld voordat de bloedarmoede kan worden opgelost.

Zodra de oorzaak van de anemie is vastgesteld, en alle andere onderliggende medische aandoeningen bijgewoond, kan uw arts u adviseren om ijzersupplementen te nemen voor een tijdje om uw bloed terug te bouwen. Daarnaast, het eten van een voedingswaarde optimale voeding zal ervoor zorgen dat u don &'; t weer ontwikkelen bloedarmoede. De volgende is een lijst van de beste vitaminen /voedsel bronnen die bloedarmoede bestrijden:

Vitamine C:
Zoals hierboven vermeld, zonder voldoende vitamine C, zal je lichaam niet absorberen ijzer uit je voeding goed . Goede bronnen van C zijn citrusvruchten (sinaasappelen, grapefruit, citroenen, limoenen), tomaten, groenten zoals bloemkool en broccoli

​​ Vitamine B12:.
Helpt bij de opbouw rode bloedcellen. Beste bronnen omvatten rood vlees zoals rundvlees, eieren, tonijn en kaas

Foliumzuur:.
Werkt samen met B12 aan rode bloedcellen te bouwen. Groene bladgroenten zoals spinazie, paksoi, bladsla, jus d'orange, en volkoren granen.

Iron:
Als je de voeding boven in uw dieet, je moet ook genoeg ijzer. Maar kan uw arts willen aan te vullen in een pil vorm voor een tijdje. Uw vitamine mineralen supplement moet bevatten ongeveer 18 mcg van ijzer.

Rummelasse:
Long gegeven aan zwangere vrouwen om bloedarmoede te voorkomen, kunnen anderen ook 1 eetlepel per dag, recht, of gemaakt in een thee door toevoeging van een kop heet water. Bevat ijzer, vitamine B en andere mineralen. Het fungeert ook als een mild laxeermiddel.

Mijn patiënten zijn vaak verbaasd als ik ze vertel dat bloedarmoede kan de oorzaak van hun chronische vermoeidheid en andere verwarrend en ongemakkelijk symptomen, zoals die hierboven vermeld. Ze dachten dat ze gezond eten, maar bij nader inzien als ze houden een eetdagboek van hun typische dagelijkse voeding, wordt het duidelijk dat ze echt aren &';. T eten genoeg van lekker eten bronnen die bloedarmoede zal voorkomen

Een andere factor die kunnen bijdragen aan slechte voeding is dat veel mensen kijken hun gewicht en hebben gekapt of dat een deel van de voedingsmiddelen die nodig zijn voor het rode cellen. Als dit klinkt alsof je, neem een ​​goede blik op uw dieet en te zien of je echt genoeg eten van de juiste voeding om bloedarmoede te bestrijden. Daarnaast zie je arts die een snelle bloedtest kan doen om te bepalen of u bloedarmoede zijn en zorg ervoor dat u don &'; t een andere onderliggende aandoeningen veroorzaakt. .

Markus Rosenberg, MD
Instituut voor Gezond Aging

www.vitalmaxvitamins.com