Nieuwe Moeders en gewrichtspijn

Niet alle vrouwen ervaren post-partum gezamenlijke ongemak, dat is de reden waarom vrouwen die dat doen, is het misschien zelfs nog meer verwarrend vinden. Post-partum gezamenlijke ongemak wordt niet vaak over gesproken. Gewoon Google een aantal variaties op het onderwerp en u won &'; t vinden veel informatie behoudens een aantal forums en een paar artikelen. Gebrek aan informatie over dit onderwerp kunt verbijsterende aan vrouwen die ervaring postpartum gewrichtspijn zijn. Vragen blijven: Is het normaal? Is het permanent? Welke stappen kunnen worden genomen?

Het is normaal.
Gezamenlijke ongemak is vrij gebruikelijk bij nieuwe moeders. Negen maanden van de zwangerschap zal zeker zijn tol op het lichaam. Niet alleen de zwangere moeder ervaring lichamelijke veranderingen, maar speciale hormonen worden uitgescheiden door het lichaam ter voorbereiding voor de baby &'; s groei in de moeder &'; s baarmoeder. Relaxin is een hormoon dat het lichaam tijdens de zwangerschap de ligamenten aan het schaambeen ontspant, waardoor uitzetting van de spieren en ligamenten, vaak buiten hun natuurlijke vermogen. Het extra gewicht dragen vooral tijdens het laatste trimester van de zwangerschap oefent zware druk op het ruggenmerg, de knieën, en het stuitje (staartbeen). Zelfs de levering zelf, terwijl een wonderbaarlijke gebeurtenis, is een proces dat een enorme nadruk legt op een vrouw &'; s lichaam. Natuurlijk, dat het lichaam de tijd zal nemen om terug te keren naar de normale, zoals spieren en ligamenten beginnen te scherpen, worden opnieuw versterkt na de bevalling.

Het is tijdelijk.
Artsen zeggen het kan nemen ergens tussen de 4-9 maanden voor het lichaam om terug te keren naar normaal. Tijdens deze fase na de bevalling veel vrouwen ervaren lichte, matige en zelfs intense gezamenlijke ongemak als gevolg van biochemische factoren binnen het lichaam. Pijnlijke gewrichten kunnen voortvloeien uit herhaalde bewegingen van het plukken van uw baby, voeden, en het dragen van je baby rond. En totdat je baby zich aanpast aan een normaal slaappatroon, kan je lichaam niet voldoende rust om adequaat te herstellen van de zwangerschap en de bevalling. Als gevolg van deze factoren, kan gewrichtsongemakken een slopende factor voor veel vrouwen tijdens deze fase.

Nieuwe moeders klagen vaak ongemak in de nek, rug, knieën, heupen en voeten. Deze pijnen zijn tijdelijk en waarschijnlijk laatste slechts voor een paar maanden na de bevalling. Maar zulke pijn kan versterken wanneer de gewrichten voldoende rust die ze nodig hebben niet kunnen krijgen als de baby heeft uw aandacht. Slaapgebrek kan ook zijn tol te eisen.

Welke stappen kunnen worden genomen?
De meest voorkomende vorm van gezamenlijke ongemak is rugpijn. Het aanbrengen van een actueel crème op de gewrichten die pijn kan helpen om pijn te verlichten. Iemand anders toe te passen voor u wanneer de baby slapen, zodat het mogelijk maakt tijd voor u om te ontspannen en te rusten uw gezamenlijke, het maximaliseren van de actueel crème &'; s vermogen om pijn te verlichten. Als u zelf toe te passen, draag handschoenen en toepassen op uw baby zal niet in contact komen met de gewrichten.

Veel moeders melden gewrichtspijn als gevolg van borstvoeding. Zelf borstvoeding kan de oorzaak zijn van de gezamenlijke pijn niet te zijn, maar de manier waarop je je baby te houden in deze tijd belangrijk is. Ondersteuning van uw positie met veel kussens, zodat uw schouders en rug niet worden voorzien van het gewicht van uw baby. Uw houding moet juist spanning op elke spieren of gewrichten te voorkomen.

Zes weken na de bevalling, vraag dan uw arts over postnatale oefeningen die kunnen helpen om gewrichtspijn te verlichten. Post-partum massage kan ook helpen.

Joint Health Supplementen

Een belangrijk aspect van de post-partum gezamenlijke gezondheid is nutritionele ondersteuning. Aangezien het lichaam is nog steeds herstellende van de zwangerschap en de bevalling, je gewrichten moeten voedingsstoffen die kunnen helpen versterken en ondersteunen gezamenlijke gezondheid. Vraag uw arts over het nemen van een joint supplement als GoFlex. GoFlex komt ook met een Food and Drug Association goedgekeurde lokale toepassing met capsaïcine, een snelwerkende joint pijnstillende crème. Deze crème is zeer effectief; het is echter gemaakt van chili pepers, dus als je een moeder is het uiterst belangrijk dat je iemand anders die geen baby handler Breng de crème hebben. U don &'; t wil deze crème in contact komen met een baby's ogen, zal het hen verbranden

Joint supplementen bevatten voedingsstoffen die je gewrichten te voeden. Voedingsstoffen zoals glucosamine, Hyal gezamenlijke, Interhealth collageen type II, MSM, groene lippen mossel allemaal helpen om de smering en voeding uw gewrichten nodig voor het ondersteunen van gezamenlijke gezondheid. Bepaalde kruiden zoals Boswellin en witte wilgenbast hulp voor gezamenlijke zweren gemak en ongemak te verlichten. Door het voeden van uw gewrichten you &'; ll de hulp te vinden moet je de eisen en de vreugde van het verzorgen van uw pasgeboren baby te ontmoeten Restaurant  !;