Food Nutriënten

Ooit afgevraagd wat maakt je bewegen? Hoe krijg je de energie om zware voorwerpen te verplaatsen of lopen naar uw badkamer? Het antwoord ligt in het voedsel dat je verbruikt, de lucht die je inademt, en het water dat je drinkt. Bijna alle dingen inname als een voedingsstof. Van voedsel, water, zelfs zuurstof is een vorm van voedingsstoffen. Een voedingsstof is een bron van voedsel, waarin die zij vervolgens converteert het object dat u verbruikt om een ​​specifiek doel in je lichaam; hetzij energie, weefsels en de productie van hormonen, antilichamen van het immuunsysteem productiesysteem en normaliseren lichaamsfuncties. De effecten van bepaalde voedingsstoffen die de dosis afhankelijk wat betekent dat het ligt in het inwendige van het lichaam ofwel u eten of wordt toegediend door andere werkwijzen.

Er zijn twee soorten voedingsstoffen die het Organic nutriënten en andere anorganische voedingsstoffen. Voor organische nutriënten, deze voedingsstoffen in de structuur van een molecuul geproduceerd door of oorspronkelijk uit andere organismen. In het algemeen, een goed voorbeeld van deze is voedsel. Ze komen van andere organismen die we dan consumeren en het verwerven van hun voedingsstoffen. Bij het verkrijgen van deze organische voedingsstoffen, ze hebben verschillende subtypen waaronder Koolhydraten. Koolhydraten of Koolhydraten is een voedingsstof die het lichaam van energie voorziet in een stabiele, time-released methode. Ze bevatten weinig zowel vet en calorieën, maar zijn rijk aan vezels.

Deze zijn goed voor atleten Koolhydraten worden opgeslagen in de spier glycogeen waardoor het essentieel uithoudingsvermogen. Het doel van proteïne anderzijds is vooral om het weefselopname gebouw stof. Bij de spijsvertering, breken ze naar beneden om kleinere componenten genoemd een aminozuur daarna worden verbouwd in het lichaam van eiwit. Dit is het beste voor het ondersteunen van de groei van het lichaam strictuur, het verbeteren van spieren, het verkrijgen hoogte. Andere organische voedingsstoffen wordt Fat genoemd. Vet essentieel voor de voeding om energie te leveren aangezien zij twee keer meer energie dan zowel koolhydraten en eiwitten. Zij leveren essentiële vetzuren dan verhuizen in vet oplosbare vitaminen en hulp bij het absorptieproces. Omgekeerd, te veel van het vet kan meer risico hart- /vaatziekten te geven.

De andere soort voedsel voedingsstoffen is de Anorganische voedingsstoffen. Ze zijn chemische verbinding die vrijwel overal te vinden. De ingeademde lucht is een voorbeeld van een anorganische nutriënt, door simpelweg inademen zuurstof geeft voeding aan het lichaam waardoor doeleinden als voedingsstof. Een ander voorbeeld van een anorganisch de Dietary Minerals. Dit zijn chemische elementen die nodig zijn voor alle levende organismen. Een voorbeeld van een essentieel element is Calcium; Dit is het meest voorkomende mineraal in het lichaam. Het is nodig voor de bloedstolling en voor het hart te functioneren. Tenslotte is een van de belangrijkste mineralen, water. Water is een cruciaal element en is ook het oplosmiddel waardoor alle van de chemische reactie in het leven gebeurt

Om de vele doelen van deze voedsel voedingsstoffen, de menselijke lichamen &'; lichamelijke processen werken natuurlijk en normaal, evenals andere levende organismen
.