De Onthullende waarheid aan het verliezen van de buik vet

Het doel van het verliezen van het buikvet kan een hoop trial and error, omdat ieder mens niet gelijk is gemaakt. Genetica laat ieder van ons om anders dan de volgende persoon, wat betekent dat we hebben verschillende eisen voor ons in staat zijn om gewicht te verliezen. Sommigen van ons hebben een hogere drempels honger, terwijl anderen hebben meer zelfbeheersing.

Ongeacht wat voor soort genetica je samen met te zetten, zal er altijd zijn constanten die u kunt vertrouwen. Deze constanten zal het fundament bouwen om uw nieuwe lichaam als je probeert af te slanken, bulk up, en krijgen dat lichaam dat je hebt gezien geadverteerd op de televisie en tijdschriften voor het jaar.

Eerst en vooral is je voeding met het verliezen het buikvet. Ik gebruik het woord voeding, want ik wil niet dat je om na te denken over het woord dieet. De redenering hierachter is dat de meeste mensen denken dat een dieet betekent dat je uit te hongeren. Wanneer u probeert om gewicht te verliezen, moet je doel eigenlijk om meer te eten. Ja meer! In plaats van het eten van 2-3 maaltijden per dag, zou je ongeveer 5-6 maaltijden per dag te eten. Dit houdt uw lichaam &'; s voedingswaarde niveaus meer constant gedurende de dag. Op zijn beurt, zal je lichaam voortdurend beginnen om te beginnen met het verbranden van voedingsstoffen en vet als het altijd verwacht meer voedsel in de maag te komen. Houd in gedachten, dit doesn &';. T dat je kunt varken uit op alles wat je wilt, maar gewoon eten die 5-6 maaltijden als een kleiner deel voor snellere resultaten

In de tweede plaats is het gebruik van cardio om gewicht te verliezen. Cardio kan variëren van vele activiteiten zoals zwemmen, hardlopen, sport en fietsen. Het is absoluut noodzakelijk dat u erachter te komen wat je liefde voor cardio te doen om te verliezen van de buik vet op je lichaam. Als je net als ik, kan cardio saai wanneer u werkt op een loopband de hele dag. Dus in plaats daarvan zoeken naar manieren om uw cardio leuk te maken, misschien zult u een zumba klasse nemen om calorieën te verbranden of uit te voeren met een headset op. Ongeacht de methode die u kiest, moet het 3-4 keer per week worden uitgevoerd.

De laatste aanpak is uit te werken. Merk op dat ik noemde deze methode laatste, en het is niet omdat ik het redden van de beste voor het laatst. Voeding is vijftig tot zestig procent van uw succes, gevolgd door cardio en lichaamsbeweging dicht bij zelfs. Het belangrijkste feit in gedachten te houden met het uitoefenen van je hoeft te doen. We leven in een wereld waar de lange dagen op het werk zou kunnen maken ons genereren excuses dus we don &'; t hebben om uit te werken. Zelfs als je alleen uit te werken voor 10 minuten, omdat u don &'; t wil een volledige workout doen, zullen die 10 minuten zijn enorm gunstig. . Consistentie zal je lichaam alert
  houden en strak die een hogere energie zal scheppen voor het verbranden van vet om u te helpen in het verliezen van de buikvet proces;