Kip vinger Recept

Chicken vingers zijn een leuke en spannende toevoeging aan elk gezin cookout of sociaal evenement. De meerderheid van de Amerikanen zijn voortdurend op de gaan met werk en andere dagelijkse activiteiten en niet te vergeten als je kinderen weten we allemaal hoe moeilijk het kan zijn om gewoon gaan zitten en neem een ​​adempauze te hebben. Na die lange dag van het laten vallen van de kinderen naar school, naar het werk gaan, raken van de sportschool, het plukken van de kinderen uit de praktijk, en uiteindelijk maakt het huis, is het laatste wat we zin in koken van een gezonde maaltijd. Heb geen angst, gemakkelijk kip vingers recepten zijn hier en ze leuk, makkelijk en kindvriendelijke

Gezond koken is essentieel in today &';. S snelle wereld. In de Verenigde Staten is nu obesitas epidemische proporties bereikt. Statistieken don &'; t liegen; 58 miljoen Amerikanen zijn nu overgewicht. Om toe te voegen aan deze alarmerende statistiek, 40 miljoen zijn zwaarlijvig en 3 miljoen zijn morbide obesitas. Acht van de tien mensen in de leeftijd van 25 zijn overgewicht. Sinds 1990 hebben we een stijging van 76% bij type II diabetes bij volwassenen 30-40 jaar oud gezien. Hallo mensen!! Deze statistieken zijn beneden rechts eng. Experts allemaal over eens dat goede voeding en lichaamsbeweging zijn de sleutel tot het bestrijden en voorkomen van deze breed verspreid epidemie die is het uitvoeren van miljoenen Amerikanen. Het maakt niet uit wat uw gewicht of uw kinderen &'; s, te beginnen om gezonde eetgewoonten te oefenen is een must

Hier zijn een paar tips over de slag:.

Veel water drinken
Blijf uit de buurt van frisdrank
Verhoog uw inname van vezels
Vermijd gebakken voedsel Heb Beperk alcohol

Hart gezonde kindvriendelijke recepten zijn gemakkelijk beschikbaar en kunnen worden bereid in een mum van tijd. Chicken fingers zijn een snelle eenvoudige maaltijd. Houd er rekening mee dat als u op zoek bent om gezond te blijven &'; sa goed idee om te voorkomen dat boxed, bevroren of gefrituurde kip. Met een dergelijk groot aantal mensen met overgewicht, gelukkig hebben we een vraag naar gezonde recepten. Hier zijn een paar gezonde partij snacks die de hele familie gelukkig zal maken

Ingrediënten:.

1 pond zonder been kippenborst zonder vel
1 ½ eetlepel Dijon mosterd
1 ½ eetlepel bevroren geconcentreerd sinaasappelsap
1 ½ eetlepel honing
1 theelepel sesamolie
½ theelepel gemalen peper
¼ theelepel zout

Snij kip kruislings in ¾ inch-brede stroken. Klop mosterd, geconcentreerd sinaasappelsap, honing, sesamolie en peper in een kom tot een gladde massa. Voeg de kip en woelen en te combineren. Dek af en marineren in de koelkast gedurende 15 minuten. Bereid grill of verwarm de grill. Olie het rooster of jas een pan met koken spray. Haal de kip strips uit de marinade en gooi resterende marinade. Grill of braden de kip tot niet meer roze in het centrum, 2-3 minuten per kant. Breng op smaak met zout en serveer
.