De gezondheidsvoordelen van kokosolie

Sommige voedingsdeskundigen en medische professionals hebben kokosolie heet de gezondste olie op aarde. U bent probablywondering hoe ze zoiets kunnen zeggen, gezien de slechte rap van de olie is de afgelopen tien jaar gekregen. Hebt u iets over verzadigd vetgehalte kokosolie te lezen en hoe het is slecht voor je? Nou, onderzoek begint nu aan te tonen dat niet alle verzadigde vetten gelijk geschapen zijn. Het blijkt dat kokosolie is uniek in zijn structurele make-up.

Het is waar, het is de grootste bron van verzadigde vetten van een van de olie, maar deze verzadigde vetten bevatten iets heel gezond. Zij zijn ook de grootste bron van verzadigde middellange keten triglyceriden, of MCT. Wat zijn precies MCT? MCT's zijn vetzuren die gemakkelijker worden verteerd door je lichaam dan andere vetten ..

Dit betekent dat MCT ook een directe energiebron voor je kan zijn. Een ander belangrijk punt is dat 50% van deze MCT's bestaan ​​uit laurinezuur, de belangrijkste essentiële vetzuren in het bouwen en onderhouden van uw lichaam immuunsysteem. Laurinezuur is bewezen in klinische studies te veel virussen zoals herpes, HIV en schimmels te bestrijden.

Als je nog steeds niet overtuigd van de gezondheid van kokosolie, in gedachten houden dat de negatieve onderzoek gedaan naar kokosolie In het verleden was min of meer de resultaten van een onderzoek. Deze bijzondere studie werd 40 jaar geleden gedaan, en gebruikte gehydrogeneerde olie. De olie die kunnen helpen houden je gezond is virgin kokosolie - een die niet is veranderd van zijn natuurlijke vorm.

En als je nog steeds niet zeker over consumeren verzadigd vet, onderzoek toont aan dat sommige verzadigde vetten is in feite noodzakelijk voor uw goede gezondheid.

Nieuwer studies melden dat medium keten vetzuren helpen metabolisme verhogen en worden gemakkelijker verteerd dan vetten in andere oliën. Dit is omdat zij direct in de lever worden verwerkt en vervolgens snel omgezet in energy.Therefore, er minder werk lever, alvleesklier en spijsverteringsstelsel doen.

In een klinische studie uitgevoerd aan de University of Kelaynia in Sri Lanka (een bevolking die traditioneel heeft verbruikt veel kokosolie en kokos producten), onderzoekers probeerden op te helderen enkele van de mythes rond kokosnoot en of het goed is voor u of slecht voor je. Sri Lankanen, door de manier, bel de kokospalm de "boom van het leven." Kokosnoot vetten zijn goed voor 80% van het vet onder de Sri Lankanen.
Ongeveer 92% van deze vetten zijn verzadigde vetten.

Dit heeft lood, noteren de onderzoekers in de studie, tot de overtuiging dat kokosnoot vetten zijn slecht voor de gezondheid, met name als het gaat om hart-en vaatziekten. Maar ze op te leggen dat de meeste van de verzadigde vetten in kokos zijn middenlange keten vetzuren, waarvan de eigenschappen en het metabolisme verschillen van die van dierlijke oorsprong. De onderzoekers concludeerden dat ze niet zo slecht voor de gezondheid als verzadigde vetten, en in feite zou veel voordelen hebben
.