Voedingssupplementen moet overeenkomen met uw behoeften in de gezondheidszorg

Is het genoeg om de normale voedingssupplementen die u koopt bij uw lokale supermarkt te nemen? In tegenstelling tot wat je zou denken, het antwoord is “ no. &Rdquo; One-size-fits-all vitaminesupplementen eenvoudige blik &'; t bieden de beste match voor je lichaam. Vitaminesupplementen moeten in plaats daarvan worden gericht op uw specifieke levensstijl, gezondheid en wellness behoeften.

Standaard voedingssupplementen bevatten veel vitaminen, die alle een belangrijke rol spelen in het gezond lichaam van een volwassene. Vitamine A is een in vet oplosbare vitamine die kunnen helpen cellen voortplanten, kunnen normale groei en ontwikkeling van het embryo en de foetus bevorderen, en is ook nuttig voor het gezichtsvermogen. De vitamine B-complex is goed voor je spijsvertering en het zenuwstelsel. Vitamine C is een in water oplosbare vitamine die een aantal biologische functies heeft. Vitamine D zorgt voor het behoud bloedspiegels van calcium door het verhogen van de absorptie van calcium uit de voeding en het verminderen van de urine van calcium verlies. Vitamine E is een antioxidant dat celmembranen en andere vetoplosbare lichaamsdelen, zoals low-density lipoprotein cholesterol beschermt tegen beschadiging. In een woord, moet u al deze voedingssupplementen om een ​​gezond leven te leiden.

Is het genoeg dat je een grote pot van een bekend merk van multivitaminen kopen om gezond te houden? In tegenstelling tot wat je zou denken, is het niet. Om het meeste uit uw voedingssupplementen te krijgen, moet je een meer wetenschappelijke benadering nodig, en het is best om wat onderzoek op wat voedingssupplementen het beste past bij uw behoeften in de gezondheidszorg te doen.

Uw levensstijl invloed op uw voeding aan te vullen, zodat u moet extra voedingssupplementen nemen om uw levensstijl aan te vullen. Zo moeten vegetariërs extra eiwit en calcium voedingssupplementen naar de vitaminen en mineralen die in vlees en zuivelproducten vervangen. Custom made vitaminen zijn ook iets dat je zou moeten overwegen om uw levensstijl aan te passen.

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat er nauwe banden tussen genen en supplement voeding. U moet weten of er een gezondheidstoestand die in uw familie loopt en of er zijn enkele soorten mineralen en vitaminen leden van uw familie hebben de neiging een tekort aan te zijn. Als dat zo is, moet u de niveaus van die items met voedingssupplementen te stimuleren .

Naast het verband tussen genen en voeding, zijn er andere aspecten die van invloed kan zijn wat voedingssupplementen een persoon zou moeten nemen. Vrouwen moeten aandacht besteden aan hun specifieke gezondheidsproblemen. Zwangere vrouwen, bijvoorbeeld, moet extra bedragen van foliumzuur en vitamine C voedingssupplementen nemen. Ook moeten vrouwen calcium en ijzer supplementen mineralen verloren tijdens de menstruele cyclus te vervangen.

Senioren die niet zijn begonnen met het nemen voedingssupplementen en vitaminesupplementen moeten nu handelen. Degenen die ouderen kunnen gemakkelijker besmettelijke krijgen, die mogelijk kunnen ontwikkelen tot ziekte. Vergeet nooit dat voedingssupplementen zijn ook preventieve producten en het is nooit te laat om te beginnen met het nemen van hen. Er zijn veel vitaminen en voedingssupplementen gericht op de ouderen. Het nemen van de juiste vitaminesupplementen – vooral gepersonaliseerd vitaminen – op de juiste manier en op het juiste moment kan u helpen
  leven een gezonder en gelukkiger leven.;