Het is tijd om haver toe te voegen aan uw ontbijt

Oats – Hoewel het een kleine vier letter woord, maar de voordelen voor de gezondheid in verband met deze volkoren voedsel zijn talrijk. Deze gezondheid voordelige voedsel wordt langzaam het maken van zijn plaats in de keuken van elk huishouden en heeft fans recht van kleine kinderen naar de ouderen. Deze magische voedsel is het super food-status bereikt binnen een zeer minder tijd en geen twijfel dat het een gezonde vervanging voor uw verpakte, ongezond en junkfood. Deze voedzame voedingsmiddelen zijn verkrijgbaar in een breed scala van vormen dat de regelmatige of havermout omvatten, geaard haver of haver meel, staal gesneden haver en havergrutten.

Dit voedsel is zeer redelijk en dus past perfect de bill of iedere gewone man die van plan is om de voordelen voor de gezondheid in verband met het te bereiken. Haver bevat een heleboel gezonde voedingsbestanddelen, alsmede de essentiële mineralen die helpen in de strijd tegen de schadelijke gezondheid complicaties. Het heeft ook kreeg de goedkeuring van onderzoekers en gezondheidsdeskundigen vanwege zijn verbazingwekkend groot potentieel in het leveren van een betere gezondheid. Deze het beste voedsel te nemen perfect bij je jezelf gezond en elke gewone mensen kunnen deze voeding voor een goede gezondheid. Gezondheid is zeer belangrijk en neem een ​​zwaar ontbijt elke dag, itss goed voor de gezondheid

gezondheid gunstige rol van haver

• Cholesterolverlaging – Haver bevatten een krachtige oplosbare vezels zogenaamde beta-glucanen die zijn bewezen sterk te helpen bij het verbeteren van het cholesterolgehalte in het bloed en dus beschermen tegen cardiovasculaire aandoeningen. Inname van haver op dagelijkse basis verminderd cardiovasculair risico met ongeveer 10%
• Darmactiviteit – Haver is rijk aan vezels, dat helpt bij het goed functioneren van de stoelgang en genezen constipatie en dus dienen als een apt voedsel aan patiënten met spijsverteringsstoornissen
• Lagere bloedsuikerspiegel – Haver is een laag glucosegehalte en hoog in vezels, waardoor het een perfecte dieet voor het verminderen van de verhoogde bloedsuikerspiegel
• Gewichtsverlies – Aangezien haver zijn laag in vet ze niet ertoe leiden dat u om gewicht te winnen; terwijl de hoge hoeveelheid vezels vormt een gel-achtige component op de spijsvertering waardoor je maag vol is en helpen bij gewichtsvermindering
• Botten en huid – Dit voedsel is geladen met mineralen zoals magnesium, fosfor, calcium waardoor het goed voor de gezondheid van de botten, samen met het stimuleren van uw energie en oefent ook de huid beschermende werking
• Kanker en zwangerschap – De unieke fytochemicaliën in haver resultaten in de preventie van kanker en zijn brede waaier van vitaminen speelt een belangrijke rol in de zwangerschap
.