Beste gewichtsverlies voedsel voor Diabetes

Diabetes vandaag is een van de belangrijkste oorzaken van de dood over de hele wereld. Kinderen en tieners worden ook steeds getroffen door deze ziekte en als men diabetes heeft, zijn kansen op een hartaanval is meer dan het dubbele. Voor diabetici, gewichtsverlies wordt moeilijk als het lichaam wordt resistent aan het dieet plannen en dit gebeurt als het lichaam &'; s glucose en lipiden balanceringsmechanismen raken verstoord. Vetopslag en gewichtstoename wordt veroorzaakt door de koolhydraten en de resulterende hoge triglyceriden. Aldus bij de preventie en behandeling van diabetes, is het belangrijk om de inname van koolhydraten te beperken. Afhankelijk van de individuele stofwisseling kunnen ook groenten en fruit in grote hoeveelheden bloedsuikerspiegel veroorzaken. Waaronder een vetbron in maaltijden is belangrijk omdat het reguleert de afgifte van suiker in het bloed. Eiwitten zoals die van kip, kalkoen, noten en zaden hebben niet zo veel effect op de bloedglucose en triglyceriden. Het maakt het makkelijker te controleren de totale calorie-inname en het bereiken van langzaam en gezond gewicht te verliezen door het verwijderen van ongewenste koolhydraten uit de voeding. Testen van de bloedsuikerspiegel bij een of twee uur intervallen na de maaltijd is het ideale manier om het koolhydraat gevoeligheid kennen en onderzoek toont aan dat het risico van diabetische complicaties best bekend door de bloedsuikerspiegel na de maaltijd. Degenen die willen om diabetes te voorkomen moeten ook hun bloedsuikerspiegel te controleren na de maaltijd en het is een feit dat velen zich niet bewust zijn dat ze pre diabetes of al diabetes als ze don &'; t test voor deze ziekte. Bloedglucose waarden die hoger zijn dan 140 mg /dl na één uur maaltijd of hoger dan 120 mg /dl na twee uur maaltijd zijn vermeld metabolische stoornissen, waardoor cellen teveel suiker. Deze aandoening is bekend als syndroom X en in deze toestand; risico op hart-en vaatziekten, een hartaanval en een nierziekte is aanzienlijk hoger. De triglyceride niveaus zijn ook verhoogd leidt tot gewichtstoename als het lichaam slaat de overtollige suiker als vet. Goede metabolische functie, betere gezondheid en gewichtsverlies worden bereikt door het handhaven van de bloedsuikerspiegel op een optimaal niveau.

Er zijn vele vandaag de dag voorgeschreven gewichtsverlies diëten en het beste dieet om gewicht te verliezen maakt vaak gebruik van nul calorieën suikervrije zoetstof zoals Stevia suiker. Samen met een dieet en controle van de bloedsuikerspiegel, zijn regelmatige oefeningen ook vereist als door lichamelijke activiteit, spieren goed gebruik maken van de bloedsuikerspiegel voor energie. Oefening maakt het lichaam metabolisch efficiënte en suiker en triglyceriden worden ingeluid snel uit het lichaam. Zo controle van de bloedsuikerspiegel, de juiste voeding en regelmatige lichaamsbeweging zijn de drie meest essentiële aspecten voor het voorkomen of behandelen van diabetes
.