Wat is het verschil tussen vitamines en mineralen?

De meeste mensen kunnen zich realiseren dat vitaminen en mineralen zijn twee verschillende dingen, maar waarschijnlijk weet niet wat vitaminen en mineralen die je lichaam nodig heeft en wat ze zijn goed. Vitaminen, bijvoorbeeld, zijn essentieel voor het leven, metabolisme reguleren en te helpen de processen die energie vrij uit verteerd voedsel.

Ze werken ook met enzymen, co-enzymen, waardoor het lichaam voor het uitvoeren van hun activiteiten, of maak en voeden de cellen. Vitaminen zijn ook in water oplosbare of vetoplosbare.

Dit is belangrijk omdat vitamines effectieve wijze dat het lichaam afbreekt moet hebben anders niet gebruikt en door het lichaam. Dit is echt de beste show in de meeste vitamine pillen of supplementen die u kunt kopen in de winkel of online.

De meeste van de vitamines in deze bedrijven niet voldoende oplosbaar in water of vet om het lichaam elke keer als ze breken. Ik verwijzen vaak naar hen als de stenen van vitaminen. Terwijl je denkt dat je krijgt alle vitamine C die u koopt is het waarschijnlijk gebeuren door je heen. Dit wordt vaak aangeduid als "duur plassen."

Wees voorzichtig en doe je onderzoek. Zoals ik al zei een gerenommeerd bedrijf in staat zal zijn om informatie waaruit blijkt dat de vitaminen zijn van de hoogste potentie en zuiverheid, en zijn zeer goed oplosbaar te bieden.

Wat zijn vet oplosbare vitaminen? Zij zijn: vitamine A, D, E en K. Beta-caroteen is een vet oplosbare vitamine.

vet oplosbare vitaminen worden opgeslagen in lichaamsweefsels en vereist de aanwezigheid van vetzuren worden getransporteerd en geabsorbeerd. Vetvrije diëten bijvoorbeeld interfereren met de absorptie van deze vitaminen en kunnen tekortkomingen maken.

Hoe zit het water oplosbare vitaminen? Zij zijn: B complex, dat bestaat uit vitamine B1, B2, B3, B5, B6 en B12. Biotine, vitamine C en foliumzuur zijn ook water oplosbare vitaminen.

In water oplosbare vitaminen moeten regelmatig worden verbruikt en aangevuld in het lichaam. In water oplosbare vitaminen moeten worden geconsumeerd of neem soms verdeeld over de dag. Dat is een reden is het het beste om een ​​paar kleine eten de hele dag om één of twee maaltijden een gigantische eten.

In water oplosbare vitamines worden niet opgeslagen in het lichaam, en dus snel uitverkocht. In tegenstelling tot de dieren, kunnen we niet produceren vitamine C in ons lichaam, daarom is het van essentieel belang dat u aandacht besteden aan de hoeveelheid vitamine C worden geconsumeerd, dat is de enige manier waarop je lichaam genoeg om gezond te zijn.

Goed genoeg over vitaminen, laten we praten over mineralen. Mineralen nodig voor de juiste samenstelling van lichaamsvloeistoffen. Zijn ook nodig voor de constructie en vorming van bloed en beenderen, alsmede gebouw en het voeden van de cellen.

De mineralen die nodig zijn, zijn: calcium, natrium, magnesium, borium, koper, kobalt, chroom, jodium, zwavel, mangaan, seleen, ijzer, vanadium, zink, kalium, silicium en fosfor.

Mineralen zijn nodig in verschillende hoeveelheden en, net als vitaminen, zijn essentieel voor een gezond lichaam. Mineralen geven je ook duurzame energie.

De beste manier om de juiste hoeveelheid vitaminen en mineralen binnen te krijgen is door je voeding (vitaminen en mineralen zijn gemakkelijk afgebroken in voedsel). Echter, velen van ons hebben niet de tijd of geld om een ​​perfecte dieet voor onszelf, die de juiste hoeveelheid vitaminen en mineralen bevat.

Dat is waarom veel mensen afhankelijk zijn van supplementen en voeding hen vitaminen en mineralen die ze nodig hebben om te geven. Maar als je het kopen van vitaminen en mineralen die u nodig hebt om je onderzoek te doen en zorg ervoor dat ze van de hoogste kwaliteit en de meest belangrijkste is om te delen in het lichaam en niet alleen passeren u.

Een goed bedrijf geeft je toegang tot deze informatie alvorens te kopen. Je kunt er zeker van zijn dat de vitaminen en mineralen die je koopt zijn van de hoogste kwaliteit, ervoor te zorgen dat het bedrijf u koopt uit heeft een bewezen staat van dienst, tal van getuigenissen en een geld terug garantie. Als uw werk product dat hen garandeert, anders, het heeft iets te verbergen.

Brue M. Baker is een expert op natuurlijke gezondheid en fitness, die de mensen in het hele land raket gezondheid en welzijn heeft geholpen. In plaats van het raken van je hoofd tegen een muur proberen elke voeding product daar, laat Brue u kennismaken met wat hij heeft gevonden om de beste natuurlijke gezondheidsproducten [http://www.DynamicHealthTips.com] in de planeet. Bezoek DynamicHealthTips.com [http://www.DynamicHealthTips.com] voor meer informatie Restaurant  .;