6 eenvoudige manieren om te investeren in een prachtige Health

"Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voedsel" – Hippocrates

Wat is de grootste investering die u ooit gemaakt? Als onroerend goed, aandelen en obligaties komen voor de geest, je bent niet alleen. De meeste mensen denken in termen van “ financieel &"; rijkdom als ze denken te investeren.

Maar hoe zit het met uw gezondheid? Laten we eerlijk zijn, kun je al het geld in de wereld hebben, maar zonder uw gezondheid, wat denk je echt?

Dus waarom is niet iedereen te investeren in de beste gezondheid ooit met hetzelfde enthousiasme dat ze investeren in hun 401 K's? Een deel van het is een gebrek aan informatie. Veel mensen hebben niet de macht die ze hebben over hun gezondheid te realiseren. Een andere reden is dat mensen aannemen dat het te duur is om te leven en gezond eten.

Ongetwijfeld het kopen van verse biologische fruit, groenten en andere real-niet-bewerkte, hele voedsel zal meer dan de verwerkte spul kost. Het zal ook meer tijd voor te bereiden dan fast food nemen. Maar dat zijn slechts de korte termijn kosten. Zoals elke goede investering, betaalt u een beetje meer upfront, maar kijk naar de lange termijn beeld. U zult de boot veel geld besparen door het minimaliseren, misschien zelfs elimineren, uw medicijn, chirurgie en het ziekenhuis de kosten in de toekomst!

Laten we eens kijken naar de zes eenvoudige manieren om te gaan investeren in uw gezondheid op dit moment!

1. Maak een optimale gezondheid van uw hoogste prioriteit. Het doel hier isn &'; t alleen om ziekte te voorkomen. It &'; s om actief bevorderen van de beste, meest stralende gezondheid die u en uw familie ooit hebben meegemaakt. Om dit te doen, moet u mogelijk een aantal moeilijke keuzes te maken. Shift enkele prioriteiten rond. Om te beginnen, heb je geld uitgeven aan de nieuwste, beste nieuwe mobiele telefoon en kabel-tv-pakket? Of denk je dat geld te investeren in de meest gezonde, nutriënt-dichte voedingsmiddelen op de planeet?

2. Lees de ingrediënten. Minder is meer als het gaat om ingrediënten. Als je niet weet wat het is en hoe het uit te spreken, moet je waarschijnlijk niet de inname van het in uw lichaam. De meeste van deze moeilijk uit te spreken ingrediënten conserveermiddelen alleen maar om de houdbaarheid te verhogen. Kijk voor producten met geen (of in ieder geval minimaal) conserveringsmiddelen. Je kan hebben om het eerder te eten, maar uw lichaam zal u er dankbaar voor zijn!

3. Belasting op fruit en groenten! Koop een grote verscheidenheid van kleuren. Hoe meer kleuren, hoe meer voedingsstoffen, hoe krachtiger gezondheidsbevorderende antioxidanten! Ik denk groene spinazie, oranje wortelen, rode tomaten, blauwe bosbessen en geel squash - om er maar een paar te noemen. Om de grootste klap voor uw gezondheid geld te krijgen, kopen lokale biologische producten. Om wat geld te besparen, koopt massa en winkel op Farmer &'; s Markets. Of best case scenario, de groei van uw eigen biologische tuin!

4. Vul uw bord met volle granen. Het doesn &'; t kost meer om bruine rijst en volkoren pasta verkiezen boven de witte verwerkt rassen. Het verschil is dat de hele korrels worden geladen met essentiële voedingsstoffen en vezels die grotendeels te verwijderen bij verwerking. Nogmaals, kopen in bulk om kosten te besparen.

5. Ken uw super-foods. De maximale hoeveelheid van het leven verbeteren van vitaminen en mineralen binnen te krijgen, wil je eten super-voedsel. Dr. Linus Pauling, 's werelds enige 2 keer ongedeelde Nobelprijswinnaar, zei dat "Je kunt elke ziekte, elke ziekte en elke kwaal een mineralen tekort op te sporen." Eenvoud, tekort aan voedingsstoffen = Disease. Super-voedingsmiddelen zijn boordevol voedingsstoffen. U kunt eten ze recht omhoog of schep ze in een sap of een smoothie. Enkele goede voorbeelden van super-voedingsmiddelen zijn goji bessen, spirulina en rauwe biologische cacao poeder. Zoete aardappelen, knoflook en bosbessen zijn een aantal andere direct beschikbaar super-food nietjes in mijn dieet!

6. Start een geest ~ body fitness praktijk. De meesten van ons besteden onze dagen gebogen over een computer. It &'; s zo belangrijk om een ​​aantal activiteiten die het lichaam beweegt op een dagelijkse basis te hebben. Enkele grote voorbeelden zijn yoga, vechtsporten, hardlopen, tai chi, zelfs tuinieren. De lijst gaat maar door. Experimenteer totdat je een praktijk die je echt genieten.

Als je erover nadenkt, wanneer u investeert in uw gezondheid, niet alleen bespaart u geld, maar je krijgt ook de voordelen van levendige, verbazingwekkende gezondheid te genieten voor de rest van je lange leven! . Wat zou een betere investering dan
  zijn!;