Dieet Dranken - Ze werken niet

Wij allemaal moeten weten dat soda of een dieet drank is een van de ergste dingen die je kunt consumeren. De chemicaliën, darm mesten high fructose corn syrup in een dergelijke koolzuurhoudende dranken zal een hele hoop gezondheidsproblemen te brengen.

Veel mensen ten onrechte denken dat light frisdrank is een goede zaak voor het verliezen van lichaamsvet. Echter, er is niets op afstand gezond over het drinken van light frisdrank. In feite zijn er studies die aantonen dat gewijd light frisdrank drinkers worden dikker dan gewone frisdrank drinkers.

Een 8-jarige Universiteit van Texas studie werd uitgevoerd over dit onderwerp, en de verrassende ding over de resultaten is dat niet de frisdrank werd gekoppeld aan obesitas, maar dat mensen alleen het drinken van light frisdranken het hogere risico op obesitas had.

Er zijn veel factoren om dit fenomeen te verklaren.

Een reden hiervoor is dat de kunstmatige zoetstoffen in light frisdranken te creëren een negatief hormonale reactie in het lichaam, het verhogen van vet opslaan van de productie van hormonen en hunkeren naar voor geraffineerde koolhydraten na consumptie van het dieet drank.

Met kunstmatige zoetstoffen aanwezig in light-frisdranken, uw smaakpapillen gevoel dat je ingenomen iets heel lief, en hoewel je niet zou hebben ingenomen suiker, je lichaam volgt met een insuline respons. Als je niet al weet, kan een hogere insuline niveaus hunkeren verhogen evenals triggering je lichaam om lichaamsvet te storten.

Een andere reden voor de gewichtstoename van het drinken van light-frisdranken is dat mensen onbewust kunnen denken dat, omdat ze drinken een light frisdrank, hebben ze nu meer ruimte om meer van alles te eten, dus het consumeren van meer calorieën in het algemeen.

De volledige oorzaak van gewichtstoename van light-frisdranken is waarschijnlijk een combinatie van beide van de motivering. Als je serieus bent over uw gezondheid en lichaam, moet soda van welke aard dan ook altijd worden voorkomen.

Dus, wat zijn sommige goede en gezonde alternatieven voor light frisdranken?

Sommige van de beste alternatieven kunt u hebben zijn ijskoud water met citroen of gewoon ongezoete ijsthee. Heb je tal van mogelijkheden met thee - groen, wit, zwart en vele anderen! Gebruik je creativiteit in het maken van uw ijsthee en u zult genieten van het meer. Daarnaast zal je een meer divers aanbod van anti-oxidanten te krijgen.

Mijn persoonlijke favoriet drankjes ijskoud water, voor nul calorieën en betere hydratatie, en weinig vet, eiwitrijke melk voor een minimale inname van vetten en maximaal eiwit inname voor het bouwen of onderhouden van spiermassa
.