Snacken Intelligent te Dental Tandbederf Vermijd

Snacking smart kan helpen voorkomen tandbederf. Tijdens snacken uw tanden worden beïnvloed door het aantal factoren, waaronder de frequentie je eet zoete snacks, de duur van de suikerhoudende voedingsmiddelen blijft in de mond, en de textuur van het suikerhoudend voedsel. Dit artikel schetst tips om tandheelkundige tandbederf, terwijl nog steeds de mogelijkheid om snack te voorkomen.

Het gevolg van bepaalde voedingsmiddelen en snacks op je tanden kunt vertrouwen, niet alleen wat je eet, maar ook wanneer je eet en in welke bestelt bepaalde voedingsmiddelen worden gegeten. Volgens een tandarts op Dental North York, na een maaltijd, de pH-waarde in je mond valt vaak en je mond wordt zuurder, een mogelijke schadelijke situatie voor uw tanden. Na een maaltijd, kan het eten van kaas of noten helpen de mond van trace koolhydraten te wissen, en mijn zelfs helpen de mond &' resetten; s pH tandheelkundige North York plaquevorming te verlagen. Het consumeren kaas resulteert ook in een toename van de hoeveelheid speeksel in de mond, waardoor wegwassen voedseldeeltjes. Kaas kan de zuren te neutraliseren in de mond en helpen ondersteunen een pH-balans die veilig is voor de tanden, evenals bieden een coating van calcium.

Gedroogd fruit zoals rozijnen zou kunnen maken voor een voedzame snack of bevredigen de behoefte voor iets zoets na een maaltijd, zijn zich ervan bewust dat hun kleverige aard maakt ze gevoelig te houden aan tandheelkundige tand oppervlakken, waardoor bacteriën in de mond te voeden met de suikers, het bevorderen van de ontwikkeling en de daaropvolgende plaque tandheelkundige tandbederf. Volgens tandarts Richmond Hill, deze voedingsmiddelen lijken een gezonde snack, maar ze eigenlijk slecht stand-alone snacks van een tandheelkundige oogpunt, tenzij u in staat te wassen en poetsen de restjes weg na het eten zijn. Het consumeren ze met een maaltijd een beter alternatief, als de maaltijd de afgifte van meer speeksel in de mond, die zal helpen afwassen suiker en koolhydraten stimuleert.

Bij het kiezen van een frisdrank, veel gezondheid bewuste personen zal kiezen voor een dieet frisdrank boven een reguliere denken dat het vervangen van de suiker met een caloriearme zoetstof zal niet alleen ons lichaamsgewicht te helpen, maar onze tanden ook. Helaas, zoals uw tandarts Richmond Hill zal u vertellen, het effect op de tanden is bijna net zo slecht met een dieet drank als een gewone één. Dit komt omdat de fosfor- en citroenzuur in alle frisdranken, hetzij voeding of regelmatige, verbruikt gedurende de dag worden de tanden continu gebaad in zuur. Het gevolg is dat, aangezien de tandglazuur oplost en de onderliggende tandstructuur (dentine) onbedekt, waardoor de tand gevoelig gevoeligheid en dentale holte ontwikkeling. Een inspanning leveren om uw soda met gewoon water te vervangen in plaats daarvan, of als je verlangen naar een frisdrank, is het beter om het allemaal te drinken in een keer in plaats van het genot van deze gedurende een lange duur van de tijd.

De volgende keer je verlangen naar een snack, neem je tanden in overweging. Gezonde snacks zijn: rauwe groente sticks, ongeboterde popcorn, yoghurt met fruit, vers fruit, noten en blokjes kaas. Het vaker je verbruikt voedingsmiddelen met natuurlijke of toegevoegde suikers, hoe hoger uw kans tandheelkundige tandbederf
.