Bedoelende Centered eten

De meeste eters, bij het eten, zoeken voor zowel voeding en comfort of vrije tijd of de gezondheid. Sommigen, tijdens het eten, zoeken naar zingeving. Mindfulness en zinvolheid hand in hand gaan: wat zinvol is typisch benaderd met verhoogde aandacht, concentratie en daarom met mindfulness is. Ontdek de activiteit van het eten als een dagelijkse kans voor betekenis. Infusie van zinvolheid in het eten is waarschijnlijk de aandacht van het te verhogen ook. Streven naar een paradigma verschuiving van hersenloze overeten tot bedoelende centered eten
Eten maken als een uitdrukking van waarden

eten, terwijl doorgaans geen bewuste deel van één &'; s wereld-view kan worden meer bewust gemaakt door middel van een herschikking van het eten van waarden met een persoon &'; s totale wereldbeschouwing. Vegetarische en veganistische tradities zijn goede voorbeelden van een poging om de activiteit van het eten als een voertuig voor de expressie van één &' gebruiken; s ethiek. Locavorism zou een ander voorbeeld van de wisselwerking tussen eten keuzes en maatschappelijke ethiek.

Om u te helpen zinvolheid bezielen in hersenloze eten, raad ik je aan je leven waarden overzien. Braaklegging enige tijd om te mediteren over de volgende vragen. Wat is belangrijk voor mij? Waar sta ik voor? Wat is het leven over? Hoe zie ik mijn doel in het leven? Wat zijn mijn doelen? Wat heb ik waarderen? Noteer uw antwoorden en brainstorm manieren waarop je eet je waarden kunnen reflecteren.

Pavel Somov, Ph.D., auteur van het eten van het moment:. 141 Mindful Practices te overwinnen veel eten een maaltijd bij een Time (New Harbinger, 2008)
www.eatingthemoment.com
  ;