Lactose-intolerantie - Hoe doen andere mensen het beheren van hun symptomen

Als je net als veel van de 58 miljoen mensen in de VS die lijden aan lactose-intolerantie, kan de symptomen zijn, eerlijk gezegd, ondraaglijk. "Digestive ongemak" niet echt de situatie voor sommige mensen te beschrijven. Het gas pijn, opgeblazen gevoel, krampen en stormloop-to-the-toilet gevoelens zijn niet alleen pijnlijk, ze kunnen pijnlijk zijn. Dat maakt het moeilijk om mensen over hoe zij omgaan met problemen als gevolg van lactose-intolerantie &ndash te spreken; gas pijnen zijn nauwelijks een populair onderwerp op cocktailparty!

Dus wat strategieën werken om de symptomen van lactose-intolerantie te overwinnen? Heeft u gewoon voorkomen dat het eten van zuivelproducten? Is het onredelijk om te denken dat je kon eigenlijk melk te drinken of te eten voedsel zoals ijs en kaas pizza weer? Hoe zit het met producten zoals Lactaid ® of Lactagen ® ;?

Als je het gevoel alsof je de enige die op zoek is naar antwoorden op vragen over lactose-intolerantie, op te vrolijken! Miljarden mensen over de hele wereld zijn in hetzelfde schuitje, op drift op een zee van spijsverteringsaandoening nood. Gelukkig kunt u stappen ondernemen om de symptomen van lactose-intolerantie te verlichten. Hier vindt u antwoorden op de drie meest gestelde vragen:

• moet ik vermijden zuivel? Veel mensen proberen dit, maar er kunnen gezondheidsrisico's bij betrokken. Lactose-intolerante individuen die zuivelproducten voorkomen niet voldoende hoeveelheden voedingsstoffen, zoals calcium en vitamine D. Deze voedingsstoffen zijn het meest overvloedig in melk en andere zuivelproducten consumeren. Niet genoeg van hen kon je op een hoger risico op het ontwikkelen van osteoporose, hoge bloeddruk, en darm- en borstkanker
•. Hoe zit het met het nemen van een voedingssupplement aan lactose-intolerantie te verlichten? Producten zoals Lactaid helpen verlichten of benauwdheid dieet te voorkomen als gevolg van lactose-intolerantie, zolang je niet vergeten om ze elke keer dat je eet zuivel. Plus, een verrassend groot aantal voedingsmiddelen bevatten zuivelproducten, dus je moet ervoor dat je weet wanneer je het consumeren van lactose
•. Is er een manier waarop ik kan melk drinken, eten zuivelproducten en de pijnlijke maag problemen te voorkomen? Lactagen, een dagelijks programma dat helpt bij het trainen van uw spijsvertering te breken zuivelproducten, heeft aangetoond opmerkelijke succes in de jaren sinds het werd ingevoerd. Ontwikkeld door vooraanstaande deskundigen op lactose-intolerantie, Lactagen is veilig, alle natuurlijke, klinisch getest en arts goedgekeurd.

Een van de sleutels tot het ontdekken van wat werkt om te helpen de symptomen van lactose-intolerantie voor u te elimineren is door te leren van de ervaring van anderen. Check out blog sites, Facebook en Twitter, waar lactose-intolerantie is het onderwerp, evenals sites zoals Lactagen.com. Op de site Lactagen's en anderen, kunt u ideeën met andere mensen die leren om lactose-intolerantie te overwinnen delen. Misschien vindt u dat u niet hoeft op te geven zuivel of een gevoel goede kwaliteit.