Eet gezond terwijl u weg bent van huis

We houden allemaal van om te gaan op vakantie en toen we op een gezond eten plan, vragen we ons af hoe we in staat zijn om vast te houden, terwijl we zijn weg van onze huizen. Dit is geen legitieme reden om uw gezonde eetgewoonten te schrappen als er manieren dat u uw eten kan onder controle te houden en toch genieten en op koers te blijven, terwijl u op vakantie bent. Ik denk niet dat iedereen wil naar huis terug te keren om te ontdekken dat zij op 3 of 4 extra ponden gewicht hebben gezet. Hier zijn een paar ideeën die u zullen helpen om gezond te eten, terwijl op hetzelfde moment niet het gevoel alsof je wordt gerantsoeneerd.

Niet calorieën op de dingen verspillen, zoals zoute chips op de luchthavens of een donut in het lokale koffieshop als je op reis bent. Pack gezonde snacks en neem ze mee of kopen ze wanneer je aankomt en op die manier als je honger hebt of een levensmiddel verlangen, zal je iets gezond om tij u dan tot de volgende maaltijd. Door het eten van gezonde snacks, zul je jezelf laat de mogelijkheid om iets speciaals voor het diner of dessert.

Het is een feit van het leven dat als je op reis bent, je gaat eten in restaurants en dit is een onderdeel van de ervaring en het plezier. Het probleem is dat de meeste restaurants serveren enorme porties die zijn verpakt met vet en calorieën die je normaal niet zou krijgen als je koken thuis. In plaats van het beperken van jezelf om salades tuin, deel uw maaltijd met een ander lid van uw vakantie partij. U kunt nog steeds uiteindelijk het eten van voedsel dat is niet zo gezond voor je, maar in ieder geval zul je niet in het eten van de hele serveren jezelf.

Zorg ervoor dat u gemakkelijk gaan op de alcohol als het consumeren van te veel drank zal sterk het verhogen van uw dagelijkse calorie-inname. Een drankje als een klassieke margarita zal enkele honderden calorieën bevatten. Een van de beste opties is om te proberen om jezelf te beperken tot een cocktail om de andere dag, terwijl u op vakantie. Als u eenvoudig en positief te hebben om een ​​drankje elke dag hebben, beperken uw verbruik om een ​​en schakelen van een cocktail aan wijn of een licht bier. Je moet nog steeds veel water drinken, net als wanneer je thuis bent om je lichaam gehydrateerd en hunkeren naar voedsel.

beteugelen Het is ook een goed idee om desserts zoals we besproken splitsing maaltijden eerder gesplitst. Op die manier kunt u nog steeds een stukje van de taart en eet het op en niet te genieten of het gevoel dat je wordt beroofd van een speciale traktatie of beloning.

Probeer fastfood restaurants als je vermijden kan. Dit is een zeer moeilijke taak als ze zijn overal dat je bent als je op reis bent. Als je in een haast of beperkte mogelijkheden, kunnen ze erg handig en verleidelijk om te gebruiken. Je moet proberen om op voorhand als mogelijk te plannen. Als u op reis cross country, pak fruit en broodjes in uw koeler. Als je vliegt, kunt u altijd een winkel die fruit, yoghurt of verpakte salades verkoopt. Door het maken van slimme keuzes op gewone maaltijden, zult u in staat om een ​​beetje uitgeven met diner of dessert.

Houd er rekening mee dat alleen maar omdat je gaat op vakantie, heb je niet nodig hebt om uw gezonde eetgewoonten gooien naar de kant van de weg. Door gezond te eten de meeste van de tijd, zult u niet schuldig te voelen als je jezelf te belonen voor het diner.

Ik hoop dat u dit artikel genoten en als u graag een aantal grote informatie om u te helpen een lang en gezond leven , bezoek mijn gezond eten website waar vindt u een aantal grote gratis tips om u te helpen een lang en gezond leven
.