7 mythen van een Raw Foods dieet

Hoe meer ik reis, praat met mensen, hun vragen te beantwoorden over rauw voedsel, ik vind dat er een blok of een uitdaging als het gaat om het eten van meer rauw voedsel. De meeste van de tijd, mensen hebben gekocht in de mythen van een rauw voedsel dieet en dus vermijden ze het allemaal samen. Eens toen ik in Chicago, een vrouw vertelde me dat vers voedsel kost te veel geld en ze kon alleen maar veroorloven om ingeblikte groenten en fruit te eten. Dus hier zijn de 7 mythen van een Raw Foods dieet en de echte waarheid van een Raw Foods dieet

* Mythe # 1 -. Een rauw voedsel dieet is te duur

Alles is perceptie en. in eerste instantie wanneer je eet meer rauw voedsel, kan het lijken duur omdat u op zoek naar meer voor verse, biologische, lokale producten of omdat u koopt verschillende apparatuur en gereedschappen voor uw keuken en verschillende pantry items om uw recepten verzinnen, maar je kan eigenlijk geld besparen op een rauw voedsel dieet. Wat ik heb gevonden om waar te zijn is dat hoe meer rauw voedsel ik eet, hoe minder portiegrootte I en ook ik heb gevonden veel producten markten en boer markten waar de lokale biologische producten is zeer goedkoop verbruikt. Winkelen bij high-end gastronomische reformwinkels en supermarkten zal uw bank te breken. Ik heb ook in plaats van het kopen van mijn notenpasta die ik gebruik om bulk en inhoud aan mijn dieet en eiwit te bieden, maak ik thuis in mijn eten processor door het toevoegen van de noten, olijfolie en wat zout en bewaar ik ze in containers en snack op hen tijdens de week. Ik weet niet zeker of ik meer geld uitgeven aan voedsel dan de gemiddelde persoon of niet, maar ik weet wel dat ik geen medicijnen die bezuinigingen op de kosten te nemen en ik heb niet de behoefte om een ​​arts te zien in meer dan 7 jaar, die ook bezuinigingen op de kosten en omdat ik eet zo eenvoudig, andere gebieden in mijn leven hebben opgeroepen tot diezelfde eenvoud en gematigdheid die ook bezuinigingen op de kosten

* Mythe # 2 -. Een rauw voedsel dieet is te omslachtig en moeilijk te handhaven.

Hoe meer ik omarmd rauw voedsel, het minder omslachtig en gemakkelijk vond ik het te onderhouden. Ook omdat ik meer eet gewoon dan ik ooit heb gegeten, heb ik geconstateerd dat het hebben van een echt georganiseerd keuken door het hebben van voldoende opslagcontainers, een compost container, en een plek om te slaan alles maakt het niet alleen makkelijker om het dieet te houden, maar het maakt een zeer aangename ervaring. Het eten van meer woon- en vers voedsel brengt vreugde in mijn leven. Ik kijk nu uit naar het nemen van uitstapjes naar de markt te produceren en te zien welke nieuwe groenten en fruit beschikbaar zijn en ik geniet ook experimenteren met recepten. Het wordt pas lastig en moeilijk te handhaven als je niet omarmen het eten en je omringen met mensen die eten als u als de invloed van anderen kan je vreugde in het omarmen dit dieet hinderen

* Mythe # 3 -. Raw voedsel is gevaarlijk omdat de bacteriën op voedsel.

Alle voedsel moet zorgvuldig worden omgegaan, met alleen schone handen, en voorbereid op schone oppervlakken. Het is ook belangrijk om groenten en fruit eten zo snel mogelijk als ze echt vers als dit kunt bezuinigen op de mogelijkheid van de groei van schadelijke bacteriën op hen. Er is bij gefermenteerde groenten die als groenten bij kamertemperatuur worden bewaard in een sanitaire houder voor een aantal dagen zodat gisten dat activeert de lactobacilli die van nature in rauwe gekweekte groenten en ons spijsverteringskanaal maar dit bacterie is goed voor je lichaam. Er zijn goede bacteriën die nodig zijn om te breken voedsel in ons spijsverteringskanaal. Het is ook niet per se zo dat wanneer het voedsel dat het doodt de bacteriën wordt gekookt

* Mythe # 4 -.. Een rauw voedsel dieet niet voldoende voeding leveren

Dit is precies het tegenovergestelde. Een rauw voedsel dieet voorziet het lichaam met al zijn noodzakelijke vitaminen, voedingsstoffen en mineralen die het nodig heeft om te gedijen. Het ook van nature hydrateert het lichaam met zijn hoog watergehalte, wat betekent dat je niet hoeft te zo veel water te drinken en het is ook een natuurlijke detox dieet, wat betekent dat hij het voortdurend ontgiften van het lichaam van gifstoffen. Zoveel eiwit betreft donkere bladgroenten zijn bekend bij de meest verteerbaar eiwit op de planeet hebben

* Mythe # 5 -. Rauw voedsel smaakt niet goed

Dit alles hangt af van de. schepper van het gerecht. Rauw voedsel kunnen proeven net zo goed, zo niet beter dan gekookt voedsel en met net zo veel of zo weinig of geen kruiden helemaal. Wat is groot over rauw en levend voedsel is dat omdat de natuurlijke sappen in het voedsel zijn zo heerlijk voor het lichaam, je hoeft niet altijd van het seizoen het voedsel. Het hangt allemaal af op een palet

* Mythe # 6 -.. Je moet een 100% rauw voedsel dieet om van de voordelen te genieten van eten

absoluut niet waar. Ik heb geëxperimenteerd met een 100% rauw voedsel dieet en ik heb veel van de voordelen genoten, zoals vlekkeloze huid, een hoge energie-niveau, en een hogere weerstand tegen ziekte. Maar ik heb ook gegaan 80/20, 50/50, etc met rauw en gekookt voedsel en ik heb gemerkt dat ik onderhouden nog steeds de voordelen. Vervoer meer live en ruwe voeding is belangrijk voor de algemene gezondheid van het lichaam, omdat het van nature ontgift ons lichaam en voorziet het lichaam met enzymen, maar zijn niet noodzakelijk om 100% rauw eten. Ieder lichaam is totaal anders en sommige mensen kunnen gewoon niet eten van een 100% rauw voedsel dieet

* Mythe # 7 -. Er is niet veel diversiteit in een rauw voedsel dieet

Er zijn. meer fruit, groenten, noten, zaden en granen op de planeet te eten dan zijn er dieren te eten. Er is zo veel diversiteit in een rauw voedsel dieet. De reden waarom mensen geloven dat deze mythe is dat als mensen hebben we de neiging om hetzelfde voedsel over en weer te eten en hebben we de neiging niet om te experimenteren met verschillende voedingsmiddelen. We hebben ook de neiging om te winkelen in dezelfde plaats en daarom zijn we alleen maar te worden blootgesteld aan wat de markt vraagt. Het is belangrijk om over de verschillende levensmiddelen, risicokapitaal te lezen in andere wijken om te winkelen voor eten, probeer verschillende etnische en exotische vruchten en groenten, en experimenteren met verschillende kruiden en specerijen van het seizoen uw voedsel. Ik speel veel rond met karwijzaad dat is een kruid dat ik zou waarschijnlijk nooit hebben gehoord van als ik niet eet een rauw voedsel dieet
.