De gevaren van teveel Soy

Soja is een controversiële food product op de markt vandaag. Het gerucht gaat om veel positieve kanten evenals vele negatieven hebben. Soja ging van op één punt te worden bestempeld als een superfood nu worden verbonden met vele gezondheidsproblemen. Als een personal trainer Ik neem de nutritionele kant van de zaak zeer serieus, niet zou ik van &'; t een product aanbevelen op basis van de eerste positieve beoordeling die ik erover gelezen. Met betrekking tot soja zou ik u adviseren om te voorkomen dat het eten. Ik heb veel tijd besteed aan het onderzoek naar de verschillende studies over dit product en zou het niet aanraden wat zo ooit. Voor mij is de grote gevaren van soja ruimschoots opwegen tegen de mogelijke positieven.

Voordat ik in vertel je over de negatieven van soja of sojaproducten Ik zal je een klein beetje informatie over soja te geven.

Dus wat is Soy?

Soy wordt beschouwd als een alternatief voor eiwit en komt in vele vormen. Het is of is populair omdat het een beroep op de mensen die proberen om hun consumptie van dierlijke producten te beperken.

Soy afkomstig uit sojabonen en in producten zoals soynuts, tofu, sojamelk, miso, sojameel, vleesvervangers, tempeh en edamame. Soja is zeer populair in Aziatische landen.

soja is onderverdeeld in twee categorieën, gefermenteerd en ongefermenteerde. Laatstgenoemde heeft bewezen het meest problematisch. Soorten gegiste soja voedingsmiddelen bevatten tofu, soja hamburgers, soja melk en vlees alternatieven.

Wat is Soy Made Up Van?

Soja is plantaardige bron van eiwit dat is zeer laag in vet. Soja bevat saponinen, fytosterolen en isoflavonen.

Waarom teveel Soy Bad For You?

Een overmatige inname van soja in uw dieet is gekoppeld aan een hele reeks van gezondheidsproblemen, kunnen soja fungeren als een giftige stof om uw systeem en kan oorzaak:

Ziekte van de Schildklier – Mensen die een dieet rijk aan soja hebben meer kans op last van abnormale schildklier uitbreiding die bekend staat als struma. De isoflavonen waaruit soja remmen schildklier werking door verlaging van de niveaus van jodium in het lichaam. Dit zal ertoe leiden dat u last heeft van slaperigheid, gewichtstoename, obstipatie en een verlaagde hartslag.

hormonale onbalans – Genisteïne is de belangrijkste isolfavone in soja en bootst de werking van oestrogeen. Een hoge inname van soja is verbonden met ernstige gezondheidsproblemen bij vrouwen zoals onvruchtbaarheid, die vervolgens kan leiden tot kinderen die het risico van vroegtijdige puberteit. Verhoogde niveaus van soja kan ook interfereren met een vrouw &'; s menstruele cyclus.

Cancer – Isoflavonen in soja wordt verondersteld om het risico op borstkanker verhogen. Het consumeren soja leidt tot een groter aantal borstcellen waardoor de kans op kanker verhoogt. Zoals gezegd de isolflavon genisteïne die enkele van de acties van oestrogeen na te bootsen kan borstweefsel meer vatbaar zijn voor abnormale stimulatie die kunnen leiden tot borstkanker te maken. Dit is meer waarschijnlijk en gevaarlijk bij mensen die hebben geleden aan borstkanker eerder, isoflavonen verhogen de effecten van oestrogeen, die een reproductieve hormoon dat kan het bevorderen van de ontwikkeling van bestaande borsttumoren.

Andere mogelijke negatieven van overtollige soja-inname onder verhoogd risico op dementie, reproductieve problemen en jicht.

Studies zijn gaande om uit te vinden meer informatie over soja en het effect dat heeft op het menselijk lichaam. Ik zou zeggen is het het risico waard? U don &'; t echt nodig om te consumeren hoge niveaus van soja want er zijn tal van betere voedingsmiddelen op de markt van vandaag, die aren &'; t verbonden met dergelijke negatieven.

hoop dat dit artikel heeft geholpen,

Richard Clarke
.