Gezond eten Simpelweg door het vervangen van X met Y

In tegenstelling tot wat je gelooft, gezond eten hoeft niet tot een drastische verandering van levensstijl nodig. U kunt eten dezelfde dingen die je altijd eten - gewoon beginnen met het kopen van een gezondere versie van het. Heb smaak substitutie ideeën die niet in de lijst? Voel je vrij om ze te delen in de reacties hieronder!

  • Vervang koe melk met sojamelk
  • Vervang koffie met thee
  • Vervang wit brood met volkoren brood
  • Vervang witte rijst met bruine rijst
  • Vervang ijs met yoghurt
  • Vervang dierlijk vlees met veggie vlees (mijn woord over dit - krijgt je zou verbaasd zijn hoe overtuigend en goed deze dingen zijn deze dagen!)
  • Vervang verwerkte suiker met stevia of honing
  • Vervang chips met boerenkool chips
  • Vervang zout met zeezout
  • Vervang gewoon pasta met volkoren pasta
  • Vervang gekookte groenten met ongekookte, rauwe salades
  • Vervang blik, romige soep (meestal met MSG) met miso soep
  • Vervang hele eieren met eiwitten (de eidooier kan zijn gebruikt als een grote gezichtsmasker)

    Bon appetit Restaurant  !;

    • voeding

    1. Hoe om diabetes te genezen?
    2. Lachwekkend Type II Diabetes Research schijnt licht op medische Ineptitude
    3. Natural Detox Oplossingen voor Living La Vida Toxic
    4. 3 Voordelen voor een multivitamine toevoegen aan uw dagelijkse Regime
    5. Fight Ontsteking Natuurlijk
    6. Vind de juiste brandstof: Food, zure reflux, en IBS
    7. De macrobiotische dieet Samengevat
    8. Weet u wat is een goede Portie? Corrigeren Portion Distortion.
    9. Tien redenen waarom Oyster Capsules zijn een superieur Zink Supplement.
    10. Hoe om gezond te blijven Every Day
    11. Roos - Voeding en leefstijl voorgesteld door Ayurveda
    12. 4 Week Nutrition Challenge: 4 manieren om Daag uw eetgewoonten
    13. Vijf gezond ontbijt Ideeën voor drukke gezinnen
    14. 3 Misvattingen over gezond leven
    15. Belangrijke informatie over voeding voor honden begrijpen
    16. Het is Aliiive! Pas op Frankenfoods!
    17. Verhoging van de vraag naar niet-melkeiwit Producten en Alternatieve eiwitsupplementen
    18. Get Inspired om goed te eten met deze Nutrition Tips
    19. Zweten in de richting van gezamenlijke opluchting voor een meedogenloze wandeling
    20. All in One Sports Nutrition voor de Uitvoerende Atleet