5 Tips voor het eten van rechts bij de Super Bowl Party

Je gaat naar een Super Bowl Party. En je bent bang voor de pijn van het hebben om te gaan met al die verleidelijke, mesten voedsel. Nou, je kunt overleven. Naast de voor de hand liggende dingen, (zoals het vermijden van te veel bier) kunnen deze tips houden u van het saboteren van uw fitness succes.

1. Voorafgaande hebben een gezonde maaltijd. Als u tevreden bent, heb je minder kans om te toegeeflijk. Zelfs als je gewoon een goede ouderwetse proteïne shake voordat u vertrekt, voelt u zich meer vol en niet geneigd om meer te eten dan u zou mogen zijn.

2. Breng uw eigen gezonde schotel, groenten met een laag vetgehalte dip. Gastheren won &'; t meestal halen hun neus toen een gast brengt een lekker bord eten. Het is bijna altijd welkom. Dus je krijgt om iets voedzaam te knabbelen op en je krijgt om te kijken als een gracieuze gast. It &'; s een win-win

3.. Tortilla chips en salsa niet chips en ui dip. Er &'; s gewoon veel te veel vet in chips. Niemand moet het eten van hen. En plaats ze met zure room? Dat &'; s donder dijen enkel wachten te gebeuren. Kiezen voor de minder-van-twee kwaden maïs chips en salsa. U &'; ll dank ik later

4.. Gebruik kleine platen – praktijk gedeelte controle. Kleinere borden krijgen sneller een vol, waardoor u het mentale plaatje dat je meer eet. Let &'; s eerlijk zijn, als het eten is er op je bord, heb je meer kans te willen eten. ALL. Minder op je bord, betekent dat je &'; ll minder te eten

5.. Don &'; t jezelf beperken – plezier hebben, precies de juiste keuzes te maken. Wees slim, denken over wat je zetten op je bord en in je mond. Maar genieten. Goed eten is geen doodvonnis, als je de juiste keuzes te maken, kunt u nog steeds plezier hebben.

Het belangrijkste is, vergeet niet morgen is maandag. Ga terug naar de sportschool en krijg je normale routine oefenen gedaan. U &'; ll slaan jezelf een stuk minder voor een beetje verwennerij op zondag, als je een punt om te proberen om het allemaal af te branden op maandag
.