Het bouwen van eigenwaarde

"Probeer deze oefening voor het bouwen van uw zelfvertrouwen. Je kunt dit doen op een aantal manieren. Houd uw rechterhand biceps met je linkerhand en voel je emotionele thermostaat. Zodra je wakker wordt in de ochtend en voordat u naar bed gaan 's nachts een grote glimlach op je gezicht en jezelf dwingen om te glimlachen gedurende 5 minuten zeggen &ldquo Dan;. Ik hou van mezelf &"; zo snel als je kunt, dan is “ Ik hou van mezelf en ik hou van iedereen &"; zo snel kunt u. Zeg tegen jezelf dat je gaat naar de gelukkigste persoon in de wereld te zijn.

Tegelijkertijd balde elke spier in je lichaam te beginnen met je voeten, dan de benen, dan de armen, dan is uw zes -pack (kom op, it &' weet je;? s daar ergens).., dan is uw vingers en tenen Clench elke spier in je lichaam gedurende 2 minuten en glimlach, terwijl je het doet Begin met je voeten, ga dan naar je benen, buik, rug, armen en hoofd. Keep smiling.

Het doen van deze oefeningen laatste ding 's nachts, het eerste wat in de ochtend en wanneer anders voel je je als ... "

Wilt u meer weten over het te leren? Klik op de volgende link voor een gratis boekje over 16 technieken moet weten om uw bipolaire veroveren.

http://www.overcomingbipolardisorder.co.uk/

Jason Pegler

eigenaar en oprichter
Chipmunkapublishing
.