The Love List - Een krachtige helende tool

I &'; ve geef mezelf een leuke opdracht de laatste tijd, en it &'; s werken zo goed ik wil delen met u allen. Het heeft een diepgaand effect op mijn staat van energie, die is echt de bron van alle gezondheid &ndash had; levensenergie, chi, prana – wat je ook wilt noemen.

Een paar weken geleden vond ik een aantal niggling self-druk gedachten en merkte ik had nog steeds restanten van mijn oude neiging om te denken dat ik anders dan ik zou moeten zijn. Beter. Slimmer. Meer weten. Werk harder. Meer succes. Ugh. Gewoon te zeggen dat maakt me moe. Dat is de reden waarom dit soort gedachten zijn levensenergie dieven. Wie wil dat

Als u &';? Re gaan al uw lichaam en geest mojo gebruiken om te genezen van vulvodynia, interstitiële cystitis, prikkelbare darm syndroom, chronisch vermoeidheidssyndroom, fibromyalgie, of enige andere gelijksoortige syndroom (door dat ik bedoel gaat veel vervelende lichamelijke pijn en is gehuld in een waas van mysterie in de medische wereld), zult u vandaag &' nodig; s opdracht. Omdat een groot deel van het mysterie rond deze syndromen is een diep verlangen van uw lichaam voor u om gewoon van jezelf zoals het is en stoppen met het verslaan van jezelf, denken moet je zijn “ beter, &"; of vechten met jezelf.

Toen ik rond op zoek was naar vulvodynia steun en hulp voor interstitiële cystitis, keek ik overal. Arts &'; s kantoren, online vulvodynia steungroepen, boeken … en overal waar ik leek te lopen in meer enge nieuws. Uiteindelijk heb ik het krijgen van echte steun van een verrassende plek – mijn eigen innerlijke wijsheid. Zoals ik heb tijd leren aan te boren in het, hield ik het horen van de dezelfde boodschap:. &Ldquo; Hou van jezelf &";

Het kostte me een paar jaar om echt te leren hoe dat te doen. En zelfs nu, ben ik nog steeds het opruimen van die kleine hoekjes waar ik &'; ve een plek gemist. Houden van jezelf is grotendeels over wat je denkt over jezelf, wat zeg je tegen jezelf dag in dag uit, en of u eer uw diepe verlangens

Dus hier &'; s de opdracht:.

Maak een gigantische lijst van alles wat je zelfs op afstand net over jezelf. Zijn: dingen die je goed doen, uw unieke vaardigheden en talenten, uw positieve karaktertrekken, dingen die je &'; ve gedaan in het verleden, en helemaal niets. Neem 20-30 minuten om deze lijst te starten, en voeg dan 1-5 dingen om het elke dag. Als je naar het dagelijks onderdeel van de opdracht, gebruik alles wat je waardeert en graag over jezelf van die dag. Uiteindelijk heb ik de aanschaf van een hele tijdschrift voor dit, en ik &'; m zo veel plezier dat ik &'; m uitdagende mezelf om 20 dingen die elke dag dat ik graag /liefde over mij te vinden. It &'; s steeds gemakkelijker, I &'; m meer in liefde met mezelf dan ooit tevoren, en ik heb nog meer energie. (Voor mijn vrienden en familie, dat is misschien een enge gedachte &hellip zijn;)

Here &'; s een uittreksel van mijn liefde lijst:

Ik ben een violist die naar haar hart &' geluisterd; s verlangen, gedumpt het veld klassieke muziek na het bestuderen van het voor 20 jaar, en nu speelt eigen composities en Ierse viool.

Ik ben een fantastische coach, die werd geboren om dit werk.

doe ik ben een schrijver met een sterke individuele stem en stijl.

Ik ben een echte idee fabriek.

Ik ben een fantastische luisteraar.

Ik geven een liefdevolle energie die mensen het mogelijk maakt veiligheid en comfort in te roepen.

lees ik bij de snelheid van het licht, te verteren informatie snel, en vervolgens delen met anderen.

Ik ben een ondersteunende en liefhebbende vrouw.

Er &'; s zo veel meer, maar omwille van de beknoptheid, I &'; ll stoppen. Maar wow, het voelt geweldig! Probeer het en probeer (don &'; t alleen mijn woord voor het!) En je zal je energie tillen merken. U &'; ll voelt de healing gebeurt in uw hart en ziel, wat betekent dat je lichaam is binnenkort te volgen

Het laatste stuk van deze opdracht is om iets uit je lijst met iemand te delen.. Als u wilt, post van jou in de commentaren hieronder ruimte. Het verspreidt de liefde aan elkaar zien om dit te doen voor onszelf. Op het einde, je bent de enige die echt kan liefhebben en steunen zelf, dus het &'; s tijd om een ​​sterke focus op die in onze Healthy Life gemeenschap hier te creëren

Als je je liefde, als je te ondersteunen. je zal alles op zijn plaats valt. U &'; ll zien. Toen ik begon te doen deze opdracht zelf, gebeurde er iets grappigs. Overal waar ik draaide, iemand vertelde me hoe geweldig, waardevolle, of hield ik ben. Niet alleen mensen in mijn binnenste cirkel, maar mensen die ik &'; ve zelfs nog nooit ontmoet in persoon. I &'; ve gekregen één of meer gratis e-mails per dag, omdat de uitvoering van deze oefening. Dus echt, waar wacht je nog op? Maak uw liefde lijst vandaag
 !;