Wanordelijke eten

Dit is iets dat de meesten van ons hebben waarschijnlijk. Het gebeurt omdat we niet luisteren naar ons lichaam goed genoeg. We kunnen vervormde eetgewoonten hebben wanneer we het voedsel dat we uit gemak eten eten en omdat het is wat beschikbaar is. We vervormen ook onze relatie met voedsel wanneer we bind het met emoties. Voedsel moet meer zijn dan dat. Je nodig hebt om een ​​gezonde relatie met wat je eten. Het moet iets zijn dat u en voedt niet iets dat je schade kan veroorzaken.

Laten we eens kijken naar enkele van de redenen waarom we niet kunnen eten in de gezondste manier mogelijk.

We eten voor de smaak. Het is logisch dat we dat doen. Maar, veel van onze bereidingswijzen, de magnetron voedsel, voor voorbeelden, neemt afstand van de voedingsstoffen dat voedsel goed voor u maken. Als gevolg daarvan, bent u een tekort en in de behoefte van meer links. Dit kan echter leiden tot een wanordelijke manier van eten waar we de inname van voedsel dat niet echt ons niet geven wat we nodig hebben. We kunnen veel eten, maar we blijven slecht gevoed.

We eten voor het gemak. Veel mensen zeggen dat als ze de tijd had, zouden ze gezondere keuzes maken als het gaat om maaltijden, maar aangezien ze altijd lijken te zijn in een haast, ze kiezen om te eten voor het gemak. We openen pakketten en eten wat we hebben geleerd als &'; food &' ;, maar is het echt

Veel mensen geloven dat het veel handiger op te halen een hamburger verwerkt dan het maken van een gezonde maaltijd zelf?. Dit is waar ze zich vergissen.

U kunt zeker samen een snelle salade of een maaltijd die bestaat uit voornamelijk rauw en biologisch voedsel en in plaats van het kiezen van junk food, kiest iets natuurlijks, een appel misschien? Het is gewoon een kwestie van weten wat te doen en waar te gaan. Als u nog steeds denkt dat je weinig tijd, don &'; t zorgen. U kunt altijd dingen langzaam te nemen. Gewoon introduceren een beetje rauw voedsel in uw maaltijd elke dag. Binnenkort zult u in staat om te vinden dat het maken van uw eigen ruwe maaltijden is niet zo lastig als je in eerste instantie dacht dat het zou zijn.

Een andere reden waardoor ongeordende eten is dat we associëren voedsel met emoties. Vele eetstoornissen zoals anorexia, boulimia, en zelfs orthorexia gekomen omdat we hechten emoties op ons voedsel. In al deze gevallen wordt er een negatieve relatie met wat we eten.

Beslissen om verhongeren jezelf laat zien dat je niet comfortabel in wie je bent. Hetzelfde geldt voor boulimia, plus een extra bedrag van de schuld en een gebrek aan zelfbeheersing. Orthorexia aan de andere kant, is een obsessieve visie op gezonde voeding tot een punt waarop het niet langer goed voor je. Sommige mensen gebruiken ook voedsel om hun pijn te verdoven. Ze proppen zich te barsten, omdat ze niet kunnen omgaan met een aantal van de problemen die ze hebben.

Deze redenen, plus nog veel meer kunt u ernstig lichamelijk schaden. Plus, het vernietigt wat een voedende relatie met wat je eet moet zijn. Houd in gedachten dat gezond eten moet echt zijn, het moet worden afgewogen, en bovendien moet voedzaam zijn. Pick rauwe en organische wanneer je kunt
.