Wat echt eten van je?

Wat problemen die je kan hebben in je leven kan invloed hebben op hoe je omgaat met voedsel hebben. Als u binge of als je jezelf verhongeren, is er een kans dat het iets emotioneel kan worden veroorzaakt. Wanneer we de behandeling van voedsel als iets meer dan zijn oorspronkelijke doel, dat is om ons te voeden, kan het tijd om te beginnen met het stellen van de vraag – “ Wat is eigenlijk het eten van mij &"?; in plaats van het eten van alles in de site of het weigeren om iets te eten bij allen.

Als je begint aan de raw food levensstijl, zul je ontdekken dat het voedsel moet worden gezien als iets dat ons voedt en niet als een oplossing voor iets anders dan waar de honger. Als je eet voedsel te maskeren of te verdoven een probleem dat je hebt of als je te veel eten omdat je verveelt of omdat het een gewoonte is geworden, je doet jezelf een slechte dienst.

U ziet, als je laat voedsel om uw geneesmiddel, bent u vergeten het ware doel van het. Eten is de voeding. Als we can &'; t voeden onszelf en van onszelf houden, dan kunnen er andere problemen
wij over eten of onder eten van tijd tot tijd, maar wanneer die tijd tot tijd is vaak dan andere problemen kunnen aanwezig zijn.. Een goed uitgebalanceerd en adequaat geportioneerde maaltijd is genoeg. Er is geen noodzaak om binge of het verhogen van uw inname of push voedsel rond en eet heel weinig of helemaal niet.

Om een ​​beter idee van de reden waarom je de manier waarop je dat doet, moet u eerst na te denken over een aantal van de problemen die kunnen worden teistert je eten.
Neem de tijd om je leven te onderzoeken en erachter te komen wat is de oorzaak van uw problemen met voedsel. Eet je omdat je iets wilt verdoven? Bent u het eten van het comfort? Voedsel wordt vaak geassocieerd met comfort en herinneringen van thuis en gelukkiger of niet iets te voelen of om ons veilig te houden.

Is voedsel helpt je te verbergen voor uzelf? Is het u te houden van het aanpakken van de problemen die kunnen worden teistert u? Maakt het je vergeet je problemen hebt? Als dat het geval is, moet het je in gedachten houden dat na het eten is verdwenen, je problemen zullen er nog steeds zijn. Je bent beter af te pakken uw problemen frontale dan je ze verstopt met voedsel. Het is ongelooflijk hoe bevrijdend het kan zijn.

Habit kan ook een rol in de manier waarop we eten te spelen. Bijvoorbeeld, heb je niets anders dan een groot deel geportioneerde voedingsmiddelen bekend sinds je jong was en dat zou de reden zijn waarom je eet de manier waarop je dat doet. Het kan heel moeilijk zijn om een ​​gewoonte, bewustzijn en niet gericht zijn te breken, waar we beginnen.
Omgaan met wat het eet u en uw relatie met voedsel kan verschuiven. Soms met de hulp van iemand anders, zoals een coach of therapeut kan krijgen om de onderliggende problemen en helpen om ze vrij te geven, die een groot verschil kunnen maken in een &'; s het leven
.