Denk je dat Stress heeft geen invloed op uw algehele gezondheid? Als je dat doet, kan het zijn de reden waarom je vaak Ziek!

Hoe van stress invloed op uw algehele gezondheid
? Hier zijn 3 manieren ...

Spanning onderdrukt de functies van uw immuunsysteem

Denk eens terug hoe vaak je ziek gemeld aan het werk tijdens de laatste 2 maanden ... of de laatste keer dat je een slechte zaak van koud? Heb je het goed na de vakantie?

Ik weet dat veel mensen die naar beneden na de vakantie waren met de sniffles een week. De vakanties bracht niet alleen leuk, maar ook benadrukken .... stress over het menu, of de geschenken die je gekocht voor iedereen, of het aantal mensen moest je uit te nodigen voor het diner.

Stress kan echt druk je immuunsysteem. Volgens studies uitgevoerd door de National Cancer Institute, een stressor - zoals de dood van uw echtgenoot, geld zorgen, of het hebben van een disfunctioneel gezin - verandert hoe het immuunsysteem zijn werk doet.

Being benadrukt de hele tijd belemmert je immuuncellen – zowel B-cellen en T – van volledig functionerende. Uw immuuncellen te zwak wordt. Ze zijn niet in staat om actief virussen en bacteriën te bestrijden van het aanvallen van je lichaam. Dan ziek u met de griep of de kou.

Wat is erger is ... stress kan uw algehele gezondheid
beïnvloeden door het stimuleren van de ontwikkeling van kanker. Hoe? Te veel stress kan uit het vermogen van uw immuunsysteem te zetten ...

te repareren, of

om abnormale cellen die je DNA niet in staat is om te vernietigen.

Stress maakt je lichaam produceert een grote hoeveelheid stresshormonen

frequent contact met en het onvermogen om het beheer van een stressor maakt je lichaam vrijkomen een ongewoon hoger bedrag aan een stress- hormoon cortisol.

Waarom is een grote hoeveelheid cortisol schadelijk?

Opnieuw volgens de National Cancer Institute, grote hoeveelheden cortisol in het lichaam kan direct vele vitale processen in cellen - zoals regulering van de celgroei en DNA herstel. Beide processen zijn nodig bij het voorkomen van kanker.

Meer hormonen betekent ook slecht nieuws voor de hormoon-gerelateerde kankers zoals borst-, prostaat- en darmkanker. En hier is een ander stuk van slecht nieuws. Dit is slechts één van de vele gevaren van te veel cortisol in je lichaam

Stress leidt u te maken ongezonde levensstijl keuzes

Als je jonger bent dan zo veel stress en niet in staat om het te beheren, je de neiging om meer dan wat je lichaam nodig heeft te eten, of kies junkfood die nul voeding hebben. U kunt ook beginnen met roken of drinken zwaar.

Al deze ongezonde keuzes stimuleren ontsteking in je lichaam. Ontsteking is gevonden dat de oorzaak niet alleen kanker maar bijna alle ziekten zoals diabetes, hart ziekten of artritis.

Naast het stimuleren van ontsteking, ongezonde voeding, tabak en alcohol hebben allemaal een dempend effect op je immuunsysteem. Ze zijn allemaal toen een deel van een vicieuze cirkel geworden.

Hoe anders kan spanning invloed op uw algehele gezondheid
? Veel meer. Meer te lezen in de lichamelijke effecten van stress op de gezondheid kan leiden tot kanker
.