Slapeloosheid Kruiden - Een slapeloosheid kruid dat u voorzichtig moet zijn met

Bent u het denken over het gebruik van kruiden om uw slapeloosheid te helpen? Here &';. Is een kruid dat u moet gebruiken met de nodige voorzichtigheid

Herbal remedies voor slapeloosheid hebben een lange traditie die teruggaat in de menselijke geschiedenis.

Onlangs, zij &'; ve krijgen van een aantal pers als een zachtere en meer effectief alternatief voor slapeloosheid medicatie. In tegenstelling tot slaapmiddelen, de meeste kruiden gebruikt voor slapeloosheid zijn niet verslavend, niet overmatig te bevorderen en hebben weinig of geen bijwerkingen.

Er is een kruid, maar dat wordt vaak gebruikt voor slapeloosheid opluchting dat je moet zorgen bij het gebruik. It &'; s genoemd Valeriaan

Valerian is een vaste plant afkomstig uit Europa en Azië en genaturaliseerde in Amerika.. Het heeft een sterke geur die veel mensen vinden onaangenaam.

Valerian is in gebruik sinds minstens sinds de oude Griekse en Romeinse tijd, vooral voor stress, angst en spanning te verlichten.

Voor slaapstoornissen, de meeste mensen een valeriaan capsule of tinctuur die is gemaakt van de wortels en de bladstelen van de plant. De typische aanbevolen dosis is ongeveer 1 theelepel in water 1/2 uur voor het slapengaan.

Er zijn maar weinig ernstige problemen gemeld van het gebruik van Valeriaan, maar er zijn 2 belangrijke bijwerkingen zich bewust zijn van als u van plan om dit kruid te gebruiken als een slaap te verhelpen.

1. Valeriaan is een natuurlijk mild depressieve en kunnen interfereren met je stemming. Het heeft ook de neiging om een ​​aantal mensen voelen zich lusteloos of traag in de ochtend.

2. Valeriaan kan verslavend werken vooral als het gebruikt wordt met alcohol. Wees niet te Valeriaan combineren met het gebruik van alcohol.

En natuurlijk moet Valeriaan niet worden gebruikt door vrouwen die zwanger zijn of door kinderen jonger dan 5 jaar.

Valerian gebruik krijgt de beste resultaten voor incidentele .. slapeloosheid