Sorry Geachte Ik heb een Hoofdpijn; slapen en 's morgens hoofdpijn

Je wordt wakker met de zeurende pijn, moeite met concentreren en wensen dat je kon gewoon terug naar bed en trek de dekens over je hoofd. Als dit gebeurt op een regelmatige basis kunnen er meer zijn aan de hand dan een haat ochtenden. Slaapstoornissen en slaaptekort kan een serous effect op je wakende uren te hebben.

Een van de symptomen van slaapapneu is een ochtend hoofdpijn. Het effect van verschillende dingen happing s nachts. Slaapapneu veroorzaakt meerdere arousals tijdens de nacht, die u houdt van het krijgen van een goede nachtrust en in te gaan op de diepere slow wave sleep die waar uw lichaam geneest zichzelf. Wanneer iemand met slaapapneu stopt inademen veroorzaakt een toename van de druk in de borst die het lichaam kan beïnvloeden en leiden tot hoge bloeddruk. Uw zuurstofgehalte vallen ook ontnemen je lichaam en de hersenen van zuurstof. Dit kan zeker leiden tot die ochtend hoofdpijn.

Slaaptekort kan ook leiden tot dat mistig gevoel als je opstaat in de ochtend. Dit zou te wijten zijn aan routinematig krijgen van een slechte nachtrust. Als je je voor het slapen gaan vaak veranderen je lichaam kan in de war raken en leiden tot verstoorde slaap of slapeloosheid. Uw huisdieren kan een andere storing zijn. Dieren neiging om 's nachts te bewegen en ze je wakker tijdens de nacht. Maar de grootste boosdoener van een goede nachtrust is licht en slapen; Dit kan komen van de TV, computer of buiten. Je kan niet rustiger slapen met licht en geluid dat u storen. Gebrek aan continue slaap op een regelmatige basis zal over problemen met korte termijn geheugen, concentratie en hoofdpijn in de ochtend.

Een van de beste manieren om te kijken naar wat je zou kunnen dat doen kan bijdragen aan je 's ochtends hoofdpijn is om een ​​slaap dagboek bij te houden voor twee weken. Het moet de tijd die je naar bed, de tijd dat je wakker werd, hoe vaak je denkt dat je wakker tijdens de dag, welke medicijnen je nam voor het slapen gaan, hoeveel cafeïne je verbruikt tijdens de dag en alle ongewone activiteiten of de uitoefening van u die dag als sneeuw schuiven, naar de sportschool of een verblijf in bed, omdat je ziek was heb gedaan. Aangezien wij zijn op zoek naar redenen waarom je een ochtend hoofdpijn moet u documenteren wat je 's ochtends wakker met een. Als je niet een correlatie tussen elk soort gedrag en de ochtend hoofdpijn moet u uw slaap dagboek mee te nemen wanneer u naar uw arts om de behandeling te bespreken voor de hoofdpijn in de ochtend te vinden.

Bedenk dat een ochtend hoofdpijn meer dan 2 keer per week voor meer dan een paar weken zijn niet normaal en je moet geen last van het probleem
.