Heeft Shaq terugtrekken Vanwege slaapapneu

Shaquille O &';? Neal onlangs de wereld laten weten dat hij slaapapneu. Hij deelde zijn ervaring van het testen en behandelen met de wereld op You Tube. Een maand later is hij de aankondiging van zijn afscheid van de professionele sport. Is het mogelijk dat de lange termijn effecten van slaapapneu hebben hem het gevoel dat hij aan het einde van zijn loopbaan is gekomen eerder dan hij zou kunnen hebben? Heeft zijn slecht slapen van het reizen en het veranderen van tijdzones toe te voegen aan de problemen die hij al heeft?
Slaap is belangrijk voor iedereen, maar voor een atleet is het een essentieel onderdeel van de opleiding. Getting slow wave slaap is waar het lichaam geeft zijn groeihormoon en geneest zichzelf. Deze diepe slaap optreedt tijdens de eerste derde van de nacht. Als je, zoals Shaq, u stopt met ademen 20-39 keer per uur wordt het onmogelijk voor het lichaam om dit gedeelte van de slaap te bereiken. Toe te voegen aan het onvermogen van de stress van zijn zuurstof laten vallen gedurende de nacht, zodat hij niet in staat is om voldoende zuurstof te geven aan zijn spieren en je hoeft niet te eten krijgen. Voeg tenslotte de stress al dit gebrek aan slaap op het lichaam als geheel zal zijn lichaam te houden van goed genezing.
Shaq leefde ook een leven dat hem gehouden van het hebben van een goede slaaphygiëne. Reizen en de constante verandering van de tijd zou leiden tot problemen met zijn vermogen om te gaan slapen en wakker. Het lichaam werkt het beste wanneer het een routine en met een constante veranderingen niet alleen tijd, maar ook het licht dat de hersenen stimuleert om te helpen reguleren van het lichaam ritme kan de hersenen mogelijkheid om stilgelegd moeilijk.
Maken Als Shaq had eigenlijk behandeld zijn slaapapneu eerder het zou geholpen hebben een aanzienlijke verbetering van zijn gezondheid. Aangezien deze spanning werkt op het lichaam bijdraagt ​​tot hoge bloeddruk, diabetes, hartziekte, beroerte, en het huidige onderzoek is ook verbonden aan bepaalde typen kanker. Het lichaam heeft rust nodig om te herstellen en het rust nodig heeft om onze hersenen opnieuw op te starten en te helpen met onze korte termijn geheugen. Wanneer we dit niet vast rust betalen we een prijs uit voor de gezondheid. Hoewel Shaq professionele bal heeft gespeeld voor 19 jaar kan hij met die 20 seizoen kunnen gaan zijn geweest als hij net had gerust een beetje beter.
Welke lessen kunnen we leren van deze in ons eigen leven? We moeten naar ons lichaam luisteren. Snurken en vermoeidheid niet normaal. Het zijn tekenen dat moet worden beluisterd en besproken met uw arts. Als u alleen woont en weet niet of je snurkt, maar hebben andere gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk of diabetes die niet eens worden over het verbeteren van medicijnen die u zou willen om uw arts te vragen over slaapapneu. Je zou ook denken dat slaapapneu is alleen voor degenen die te zwaar zijn, is dit niet het geval is. Je kan elke grootte of vorm zijn en slaapapneu. Het is meer over hoe uw luchtwegen wordt gebouwd dan hoeveel vet je dragen op je lichaam.
Algemeen slaap is belangrijk voor uw gezondheid en als je een goede nachtrust elke avond vindt u dat uw gezondheid en uw energie moet verbeteren
.