Slaap beter met hypnose

Ieder van ons weten dat we verondersteld om minstens 7-8 uur per nacht slapen, maar veel van ons niet. Het is niet noodzakelijk, want we zijn niet moe, maar dat we lijken niet in staat om van wakker om in slaap te zijn of we last van gebroken slaapt. Slaapstoornissen komen vaker voor dan je zou denken en ze hebben het potentieel van het veroorzaken van aanzienlijke gezondheidsproblemen. Bovendien behandelingen beschikbaar voor slaapstoornissen zijn schaars. Dit artikel zal het gebruik van hypnose om getter een betere nachtrust te herzien.

Terwijl we veel slapen een vitale processen zich voordoen in ons lichaam. Belangrijke neurotransmitters worden vrijgegeven en ons lichaam regenereert. Slaapstoornissen zijn verbonden met angst, depressie, fibromyalgie en obesitas een paar te noemen, zodat het belang van het verkrijgen van de vereiste uren moet onbetwistbaar zijn.

De meeste momenten waarop we niet kunnen slapen is het omdat onze “ mind-chatter &"; zal niet uitschakelen. Ik weet zeker dat jullie allemaal hebben ervaren de “ dolle aap van de geest &"; een paar keer, maar voorstellen dat dit gebeurt om u elke nacht. Deze mind-chatter is ons onderbewuste geest op het werk, het deel van de hersenen kunnen we niet bewust te controleren. Het maakt niet uit hoeveel je weet dat je moet slapen en bewust proberen de onderbewuste geest zal blijven gaan, ongeacht.

Zelf hypnose is een tool die u zal voorzien van toegang tot uw eigen onderbewuste geest en door het gebruik ervan u in staat om alle emoties, herinneringen en ervaringen die je kan hebben of hebben gehad in het verleden te ontdekken zal zijn dat maakt u niet in staat om te slapen. Deze emoties, herinneringen en ervaringen zijn meestal niet direct beschikbaar om u door middel van bewuste gedachte, maar ligt begraven op een dieper niveau van je geest. Tijdens de hypnose zul je alert blijven, de controle en volledig bewust van je omgeving

Zelfhypnose voor slaap zal toestaan ​​om een ​​opgebouwde spierspanning los en het bereiken van volledige ontspanning. Er zijn verschillende technieken noodzakelijk zoals diep ademhalen, progressieve spierontspanning en visualisatie. Bij het gebruik van zelfhypnose om in slaap te vallen, je hoeft niet uit de hypnotische trance te komen, maar kan in plaats daarvan te drijven direct in slaap
.