JE BENT WAT JE EET . . . Denken en voelen

Mijn reis met fitness en mijn lichaam begon toen ik ongeveer negen jaar oud en kwam in een kwestie van het tijdschrift Cosmopolitan. Ik herinner me denken hoe volkomen perfect de modellen waren en hoe ik verlangde om er net zo! Nou, voor een Cubaans meisje met de heupen en dijen, dat is een hel van een doel. Ik herinner me een dieet toen ik twaalf was, het drinken van die gruwelijke eiwit shakes toen ik veertien was en dus ik ging de strijd aan met mijn lichaam, dat zou volgen door middel van de puberteit, zwangerschap en het grootste deel van mijn volwassen leven.

Nou, er is leven na Glamour magazine. In mijn reis van proberen te achterhalen deze paradox van de gezondheid en schoonheid, werd ik een personal trainer, een fitness-instructeur en holistische voedingsdeskundige. Een van de dingen die mij het meest verbaasd was hoe sommige klanten – krijgen dezelfde training en voeding aanbevelingen – kan niet slagen. Het was zo frustrerend; ze gewoon kon &'; t stok met hun voedingsprogramma's. Waarom heeft een aantal diëten werken voor sommige mensen en niet voor anderen? Waarom hebben zo veel mensen moeite hebben met gewichtsverlies?

Waarom is het zo moeilijk om je lichaam te veranderen?

Elke maand heb je een nieuw programma, boek, uitrusting, gimmick dat je lichaam zal veranderen. Miljoenen mensen toetreden sportscholen, kopen supplementen, en orde gadgets in de hoop van het veranderen van hun lichaam. Over en weer zijn ze teleurgesteld, ontmoedigd en geven. Veel mensen ernstig zetten hun allemaal in een oefening of een voedingsprogramma en gefrustreerd als ze niet resultaten te krijgen. Dat komt omdat de voeding is niet hetzelfde voor elk lichaam. Uw voedingsbehoeften zijn uniek.

Je bent wat je eet!

Uw voedsel wordt uw cellen uw bloed, uw lichaam. Het beïnvloedt ook je denken. Denk aan een moment dat je weinig energie waren en pakte een kopje koffie, een reep chocolade of iets met suiker erin om u een lift te geven. U hoeft niet slecht voedsel keuzes te maken, omdat je wilskracht ontbreekt. Je maakt slechte voedingskeuzes, omdat je het eten van voedsel dat is niet vol van het leven. ' Nog Nieuwsgierig? Stap in een leven dat is krachtig, spannende en volledig vervaardigd door je

©!; . Adela Rubio Restaurant