Vertragen uw stofwisseling en de controle

Voor het grootste deel, mensen worden verbruikt met het verliezen van gewicht en het versnellen van de stofwisseling, dus het klinkt nogal anders als je geïnteresseerd bent om te weten hoe te vertragen stofwisseling zijn. Maar het &'; s zeker niet een zeldzaam geval. Bijvoorbeeld, als u &'; re te dun voor uw frame en de hoogte, of als je eet veel, maar zijn niet in staat om een ​​enkel pond maakt niet uit hoe hard je ook probeert te krijgen, is het misschien tijd om te overwegen het leren hoe te vertragen uw metabolisme .

Je stofwisseling zorgt ervoor dat de calorieën je verbruikt worden verbrand en voedsel voedingsstoffen worden verwerkt voor je lichaam en' s gebruik. Wilt u meer gewicht krijgen, kunt u een paar stappen te nemen om te vertragen uw stofwisseling. Vergeet niet dat je doel hier isn &'; t te veel gewicht te krijgen in een korte tijd; dat kan zeer ongezond zijn en kan u betrekken het eten van de verkeerde soorten voedsel die u zullen helpen pakken op sommige pond.

De eerste belangrijke ding om te onthouden als je wilt vertragen uw stofwisseling is om calorierijke eten voedingsmiddelen. Een hoge hoeveelheid calorieën zal helpen ervoor te zorgen dat uw lichaam won &'; t in staat zijn om hen zo snel verbranden. Overweeg het toevoegen van meer sauzen of dressings om uw maaltijd, of genieten van extra porties voedsel. Voor de gezondheid doeleinden, kunt u nog steeds selecteren gezondere voeding opties, zoals die met plantaardig vet. Anders, zich te onthouden van alles wat geen of weinig vet bevat eten.

Vergeet niet om vruchtensap of melk te drinken gedurende de dag. Dit is een eenvoudige manier om u te helpen een vol gevoel en helpen bij het toevoegen van je calorie-opslag.

De oefening is nog steeds belangrijk in het verlagen van uw stofwisseling. Vergeet niet dat er geen high-impact oefeningen te doen. In plaats daarvan, kunt u nog steeds gaan met low-impact workouts alleen maar om ervoor te zorgen dat je fysiek fit blijven.

Om zeker te zijn over wat u kan helpen vertragen uw stofwisseling, kunt u uw arts te raadplegen. Hij of zij in staat zijn om u te begeleiden zal zijn en misschien zelfs geven u een lijst van voedsel en gerechten die u kunt bereiden die u zullen helpen je metabolisme te verlagen

proberen te vertragen uw stofwisseling klinkt een stuk makkelijker en mdash;. En waarschijnlijk meer fun &mdash, maar vergeet niet dat dit doesn &'; t geeft je de licentie om te beginnen met het eten van ongezond voedsel. Je doel is gewoon om gewicht Restaurant   krijgen, en u kunt dit te bereiken zonder te dwalen van een gezonde voeding programma.;