5 Diet Blunders je moet vermijden

Er zijn veel ziekten verbonden met overgewicht en obesitas. Vaker wel dan niet, mensen met een body mass index van 31 of hoger zijn op een hoger risico van het lijden van artritis, type II diabetes, hartkwalen, beroerte, en zelfs problemen met de schildklier. Als u wilt een gelukkig, lang leven ... Er zijn veel ziekten verbonden met overgewicht en obesitas. Vaker wel dan niet, mensen met een body mass index van 31 of hoger zijn op een hoger risico van het lijden van artritis, type II diabetes, hartkwalen, beroerte, en zelfs problemen met de schildklier. Als u wilt een gelukkig, lang en actief leven, dan is het nu het juiste moment voor u om gewicht te verliezen.

Tegenwoordig is het vrij eenvoudig om een ​​aantal pond vanwege de beschikbaarheid van sportscholen vergoten, zwembaden , en de activiteit centra waar iedereen wat ijzer kon pompen en sporten voor een vergoeding. Verder zijn er ook een heleboel van gewichtsverlies apparatuur, voeding gids, en boeken die zijn allemaal opsommen van tips en trucs over hoe om gewicht te verliezen. Maar toch, waarom zijn er veel mensen met brede taille en slappe buiken?

De belangrijkste reden achter de mislukte gewichtsverlies is de prevalentie van slechte dieet gewoonten en dieet fouten. Als u nu wilt afvallen, hier zijn enkele van de gewichtsverlies blunders die je nodig hebt om te voorkomen dat ten koste van alles.

1. Starving Yourself

De nummer een dieet fout die lijners begaan is zich verhongeren. Als u maaltijden overslaan voor een paar dagen, kon je waarschijnlijk direct resultaat zien en verliest een paar pond. Echter, als je blijft jezelf te verhongeren en niet eet, zal je lichaam in een zelfbehoud modus en zal de neiging om vertraging van uw lichamelijke processen, met inbegrip van uw stofwisseling. Voorts zou verhongering ook leiden tot een afname in spiermassa, wat niet erg gezond.

2. At The weegschaal Everyday

Een andere nare gewoonte dat veel lijners hebben is het controleren van hun gewicht dagelijks op zoek, soms zelfs meer dan twee keer per dag. U moet begrijpen dat er een fase in uw dieet en gewichtsverlies programma, waar je heel langzaam zal werpen pond zal zijn. In feite zal er zijn dagen dat je een toename in plaats van een daling in gewicht zullen zien, vooral als je gewicht opleiding als je opbouwen meer spieren.

Het beste ding om te doen, als je op dieet, is om je gewicht te controleren een keer per week en ook aandacht besteden aan uw maat en de algehele gezondheid. Er zijn dagen dat je lijkt te krijgen in plaats van gewicht te verliezen, maar uw maat is gedaald en u bent al in staat om uw favoriete skinny jeans dragen. Dus wat je ziet in de weegschaal is niet de enige maatregel die u inderdaad het wegwerken van je lichaam vet.

3. Vergeten te drinken

Het drinken van voldoende water is zeer belangrijk ervoor te zorgen dat ons lichaam goed te functioneren. Water is van cruciaal belang bij het wegwerken van de giftige stoffen, het behoud van de gezondheid van de huid van binnenuit, en ook het maken van je een vol gevoel. Wanneer je honger hebt, moet je een paar glazen water te drinken voordat grijpen een chocolade of geen voedsel om je hongergevoel te stillen.

4. Blijven suikerrijke dranken

Sappen, frisdrank, koffie brouwsels en alcohol alle calorieën verbruikt. Dus zelfs als je echt op dieet en vasthouden aan low-calorie voedsel, kunt u nog steeds gewicht te winnen als je blijft drinken van calorierijke suiker beladen dranken. In plaats van het drinken van een frisdrank, waarom niet proberen slurpend water?

5. Vergeten het belang van bewegen

Hoewel je kon echt werpen een heleboel pond door een dieet, je moet nog steeds uit te oefenen om gezond te worden. Je zal eindigen met slappe armen en dijen en veel losse huid als je gewoon dieet zonder zweten het vet uit. Als uw reden voor het verliezen van gewicht is om gezonder te zijn en om het risico van bepaalde ziekten te verminderen, dan moet je oefenen en de opbouw van de kracht van je hart, botten en spieren.

De markt is vol met afslanken thee , pillen en andere gewichtsverlies apparatuur, dus er is echt geen reden voor iedereen om vet te blijven. Alles wat je nodig hebt is een kwalitatief hoogwaardige en op basis van natuurlijke product te kiezen om te helpen jumpstart uw doel om slanker en gezonder. Één supplement u kunt vertrouwen op met betrekking tot uw gewichtsverlies behoeften is Zylorin. . Meer informatie over dit product door te klikken op http://tinyurl.com/8jkw6ma
  weten;