16 Redenen om gewicht te verliezen

De meeste mensen willen om gewicht te verliezen als gevolg van de voor de hand liggende redenen; ze willen er beter uitzien, zijn aantrekkelijker en ze don &'; t wil om vet te zijn, omdat het zijn vet draagt ​​een stigma in onze samenleving van lui en onaantrekkelijk. Waar je ook kijkt magere mensen zijn verafgood in tijdschriften, op tv en op het Internet als populair, aantrekkelijk en succesvol. Iedereen wil deze kwaliteiten, want het verhoogt het gevoel van eigenwaarde, dat is iets dat mensen met overgewicht strijd met op een dagelijkse basis. Vanaf zeer jonge leeftijd tot aan de volwassenheid, overgewicht wordt geleverd met een zelfbewustzijn. De 21e eeuw heeft geleid tot een gezondheids-rage, nu meer dan ooit mensen proberen om gewicht te verliezen. Met TV shows zoals de “ Biggest Loser &"; en “ Dans U &'; re A ** Off &"; we zijn het bevorderen van niet alleen het verliezen van gewicht, maar gezonder. Er zijn zo veel redenen om willen afvallen maar de gezondere redenen moet dichter bij de top van de lijst in plaats van de esthetische degenen zijn. Gebruik deze redenen om je motiveren om overtollig gewicht te verliezen.

1. Verminder Astma Symptomen-Hoewel astma niet wordt veroorzaakt door extra gewicht op het lichaam, kan overgewicht verergeren en verergeren de symptomen van astma. Wanneer uw overgewicht, de luchtwegen moet harder werken. Overtollige gewicht legt een druk op de longen en de bijnieren, die symptomen van astma te beheren. Het verliezen van gewicht kan verminderen astmasymptomen en de frequentie van hun verschijning te minimaliseren.

2. Beter Breathing- Overgewicht zet druk op de interne organen, die je longen te nemen. Meer gewicht legt druk op de longen waardoor ze harder moeten werken om te ademen in zuurstof en adem uit kooldioxide. Door afvallen, er minder druk op de longen waardoor het makkelijker zuurstof en voedingsstoffen worden door het lichaam uitspreiden.

3. Verbeter Blood Druk- Mensen met overgewicht hebben een dubbele het risico op hypertensie (hoge bloeddruk). Dit wordt veroorzaakt doordat de overgewicht zet druk op de bloedvaten, waardoor het hart moet harder pompen om het bloed door het lichaam te duwen. Als je gewicht zijn gemakkelijker te verliezen voor het bloed circuleren door het lichaam dan het verlagen van de bloeddruk.

4. Verminderen het risico op hart ziekte- overtollige gewicht rond de buik gedeelte van het lichaam verhoogt het risico op levensbedreigende ziekten zoals hart-en vaatziekten. Om dit risico wat je nodig hebt om gewicht te verliezen te verminderen, vooral rond het midden van de sectie.

5. Lagere cholesterol-Being overgewicht verhoogt het risico van het hebben van hoge LDL slechte cholesterol, en een laag HDL goede cholesterol. Door het verliezen van gewicht u kunt LDL, lagere totale cholesterol te verlagen en het verbeteren van HDL-cholesterol. Het kan je ook af te houden cholesterol medicijnen die uw arts kan aanbevelen.

6. Verlaag medicatie- Veel medicijnen, recepten en OTC-medicijnen kunnen terug naar het dragen van overgewicht op het lichaam worden getraceerd. Artsen schrijven alle soorten medicijnen voor mensen met overgewicht, zoals bloeddruk (antihypertensiva), cholesterol (statine), insuline voor diabetes, en medicijnen om bloedsuikers te verlagen. Echter, door het verliezen van gewicht kunt u de noodzaak van deze medicatie te verminderen. U kunt zelfs omkeren van de effecten, zodat de medicatie niet meer nodig is.

7. Reverse Type 2 Diabetes-Obesitas is een belangrijke risicofactor voor type 2 diabetes. Diabetes is de meest voorkomende ziekte voor mensen met overgewicht. Echter, kunt u de effecten van het verliezen van gewicht te keren. Gewichtsverlies is de meest aanbevolen behandeling voor mensen die borderline diabetes. Door het verliezen van gewicht kan je bloedsuikerspiegel te reguleren en te normaliseren secretie van insuline in het lichaam.

8. Verminderd risico van kanker- Obesitas is verbonden met sommige vormen van kanker. Vrouwen met overgewicht zijn meer vatbaar voor borstkanker, baarmoederhalskanker en eierstokkanker. Mensen met overgewicht meer kans op prostaatkanker en darmkanker. Door het verliezen van gewicht het risico voor alle van deze vormen van kanker te verminderen u.

9. Verlichten Arthritis Pain- Overgewicht puts extra druk op de gewrichten, zoals de knieën en enkels. Voor mensen die artritis, ontsteking in deze gewrichten vermindert reeds mobiliteit en functie. Door het verliezen van gewicht kunt u de druk op deze gewrichten, die artritis pijn kan verlichten verminderen. Het zal ook het verbeteren van de functie in deze gewrichten waardoor het makkelijker wordt om te bewegen.

10 Verlicht pijnen en Pains- Onze voeten dragen al het gewicht van ons hele lichaam. Hoe meer gewicht je hebt hoe meer belasting je voeten moeten dragen op een dagelijkse basis. Als je gewicht te verliezen is er minder druk op je voeten waardoor het makkelijker om te bewegen en actief te zijn.

11. Beter Skin- Met elke pond extra gewicht, hoe meer je huid rekt. Naarmate we ouder worden de elasticiteit van de huid afneemt. Daarom met overgewicht als je ouder wordt zal het vermogen van uw huid elasticiteit te verminderen. Daarnaast degenen dieet kan veranderingen in iemands huidskleur en elasticiteit veroorzaken. Mensen met overgewicht consumeren grote hoeveelheden koolhydraten en suikers, die huid veroorzaakt bleker van kleur en kan de hoeveelheid huidmarkeringen overmaat gezwellen van de huid op de buitenkant van het lichaam. Door het verminderen van deze soorten voedsel in iemands dieet, kunt u gewicht

12 verliezen en ook de huid te revitaliseren.. Sleep Geluid- Mensen met overgewicht hebben een hoger risico voor slaapstoornissen. Overgewicht kan de kans op verminderde slaap stijgen als gevolg van slaapapneu. Slaapapneu verstoort de slaap, die de mogelijkheid om helemaal slapen door de nacht vermindert. Door het verliezen van gewicht kunt afnemen slaapapneu symptomen en slapen de hele weg door de nacht.

13. Toegenomen Endurance en Stamina- Bij elke extra pond toegevoegd aan degenen gewicht, je de mogelijkheid om elke dag activiteiten te doen verminderen, omdat je moe of buiten adem zijn. Aangezien deze activiteiten wordt moeilijk je proberen ze te vermijden of manieren vinden om hen heen. Maar als je gewicht te verliezen wordt het gemakkelijker om te lopen, oefening, traplopen, enz.

14. Beter stemming- Wanneer men overgewicht de lichamen systeem uit balans. Dit omvat de hoeveelheid hormonen die de stemming te controleren. Mensen met overgewicht hebben een verhoogd risico op ernstige depressie en de meeste last van depressieve gevoelens. Daarnaast depressie kan leiden tot een te zwaar worden, omdat depressie vermindert de wens om te helpen of zich te voorkomen dat overgewicht. Afvallen kan die de algehele welzijn, zelfbeeld en zelfvertrouwen stimuleren. Oefening verhoogt het vrijkomen van endorfine, een hormoon dat de stemming verbetert, die depressieve gevoelens elimineert. Om de hormonen in het lichaam verminderen de hoeveelheid vetweefsel in het lichaam.

15. Toename Kwaliteit van Leven Mensen met overgewicht meestal last van een laag zelfvertrouwen, gevoelens van schaamte, en zijn meer sociaal geïsoleerd. Bovendien kan de seksuele prestaties worden aangetast door overgewicht. Als je gewicht te verliezen je meer vertrouwen in jezelf. Je hebt vertrouwen in je uiterlijk en je beter over niet alleen de manier waarop je kijkt voelt, maar ook zelf in het algemeen. Dit verbetert uw vermogen om mensen te ontmoeten, krijgen vrienden, socialiseren, en romantische relaties.

16. Verhoging Longevity- extra gewicht op het lichaam verhoogt niet alleen het risico op ziekte, maar het vermindert die levensverwachting. Afvallen kan drastisch verhogen van de lengte van iemands leven. Gezonder eten en bewegen kan de levensduur van je leven te verhogen. Dit geldt ook voor het elimineren en het vermijden van slechte gewoonten
.