De realiteit van Weight Loss

De gemeenschappelijke wijsheid over het verliezen van gewicht is dat je minder calorieën moet verbruiken dan je verbrandt.
meeste deskundigen zal gaan om u te vertellen dat alleen bezuinigen eten is niet genoeg, dat ons
lichaam de natuurlijke afweer gaan in survival mode, vertragen onze stofwisseling en vast te houden aan onze vet
"reserves." Daarom oefening is een cruciaal onderdeel van een gewichtsverlies programma om
metabolisme verhogen en te scholen spier fitness

Maar wie de populaire diëten geprobeerd -. Zij het Atkins, South Beach,
grapefruit, of Hollywood - kan u vertellen dat er meer aan de hand dan dat. Een dieet waarbij
u vertrouwen op wilskracht om jezelf te beroven van de dingen die je hunkert is gedoemd te mislukken.
Om de manier waarop je kijkt op de buitenkant te veranderen, moet je meer dan veranderen wat en verkopen hoe hoeveel je eet. Je hebt ook te veranderen wie je bent en hoe je jezelf op een mentale medailles en emotioneel niveau. Het proces werkt van binnen naar buiten.

Fat Loss

Tot mijn terminologie te corrigeren, ik ben niet echt praten over gewichtsverlies, maar vet verlies.
U kunt afvallen in ongezonde manieren, door het verlies van eiwit uit uw spieren of calcium uit
je botten. U kunt het water gewicht te verliezen met diuretica, of uit het gewicht van de ontlasting hotels met laxeermiddelen. Op dezelfde manier kun je handhaven of gewicht healthfully door de opbouw van spieren
door middel van oefening, en nog steeds duim in uw mid-section verliezen. Je zal zien en voelen
beter, maar mag niet minder wegen. Voor zover ik mij betreft, het lichaamsgewicht is niet relevant.
Wat belangrijk is, is uw percentage lichaamsvet. Een goed doel is 15-25% lichaamsvet voor
vrouwen en 12-20% voor mannen.

Fat als bescherming van Gifstoffen

Voor de bespreking van mentale en emotionele barrières voor vet verlies, Ik zou graag wat zelden
besproken fysieke barrières om vet verlies te pakken: zware metalen, giftige stoffen, het lichaam pH, candida, en eten bestellen allergieën. De voorwaarden zijn gekoppeld aan artikelen die ik heb over het onderwerp geschreven. Eerst op het Nederlands Lijst, hoewel de order is min of meer willekeurig belang is zware metalen. Zware metalen Wat zijn een probleem in westerse Pennsylvania, bijvoorbeeld omdat de emissies van beide
bijzonder vuile energiecentrales. Vullingen en vaccinaties zijn verdacht als goed. Het lichaam van de
manier van omgaan met zware metalen is om ze te isoleren in het vetweefsel en verdun
ze met water. Het probeert vervolgens te dumpen in de darmen of duw ze uit door
de huid. (Wanneer een supplement helpt detox mechanisme van het lichaam een ​​tijdelijke huiduitslag kan optreden,
die soms verward met een allergische reactie op de toeslag.)

Andere gifstoffen bevatten dioxines - nieuwe auto geur en de chemische stoffen die uitstralen van plastic
in de magnetron verwarmd - en xenoestrogens - de schadelijke bijproducten van geneesmiddelen die
hebben gekregen in onze watervoorziening veroorzaakt gewichtstoename en borstontwikkeling bij mannen. Op soortgelijke Manieren, probeert het lichaam te beschermen tegen deze toxines door slaan in vetweefsel en verkopen uithollen. Evenzo, als het lichaam pH te zuur, het lichaam water vast te houden in een
poging om de zuren te verdunnen.

Het feit is, totdat toxinen verwijderen het lichaam
doen wat nodig is om vast te houden aan je vet om je te beschermen.

Het probleem met candida is drieledig. Candida voedt zich met de koolhydraten die u binnenkrijgt.
Het houdt vooral van suiker, brood, pizza en bier. Als u niet geven het genoeg koolhydraten,
het zal ertoe leiden dat u hen naar hunkert. Ten tweede, als onderdeel van haar stofwisseling, candida
releases afval dat je lichaam behandelt als gifstoffen. Ten derde, candida stoten gaten in
darmwand waarmee toxine in de darmen te lekken en verstoren overig lichaamsdelen. (Zie Candida artikel voor symptomen.)

Voedselallergieën komen vaker voor en verraderlijker dan de meeste mensen beseffen. Voedselallergieën of the onopgemerkt oorzaak van symptomen kunnen zijn, zoals het gevoel traag, niet goed slapen,
sinus-infectie, of diarree. Vaak zijn de voedingsmiddelen die je onnatuurlijk hunkert zijn degenen
u allergisch bent voor: snoep, chocolade, gebakken voedsel, brood, melk, popcorn, tarwe,
kunstmatige zoetstoffen, etc. Typisch, de levensmiddelen waaraan u allergisch veroorzaken
reactie in het lichaam dat het systeem verstoort, hetzij door de invoering van toxinen of door
gewoon opslaan van vet.

Dus geen vet-verlies programma nodig heeft om een ​​full-body detox onderdeel dat omvat de lever, darmen, huid en nieren. Je nodig hebt om de zware metalen te verwijderen en Heb breng de candida in je lichaam in balans. En je moet voedsel dat je
allergisch te verwijderen.

Fat als mentale en emotionele bescherming

Als ontmoedigend als de fysieke barrières zijn om vet-verlies, ze zijn onbeduidend in vergelijking
om de kracht van je geest. Ieder van ons heeft een zelfbeeld en we zullen doen wat nodig is om
dat zelfbeeld te behouden. Wat je ook doet om dat imago te veranderen, of je probeert te winnen of
gewicht te verliezen, je lichaam natuurlijk komt terug naar het formulier dat u voorstellen. Of erger nog, probeer je te
moeilijk om gewicht te verliezen en je uiteindelijk een beetje zwaarder als uw lichaam probeert te balanceren dat
zware afkeuring.

Volgens spiertesten, het is een feit dat de meeste mensen met overgewicht niet willen afvallen
- zelfs als ze voortdurend op dieet en het uitoefenen. In de praktijk van EFT,
dit fenomeen staat bekend als psychologische omkering. Wat er gebeurt, is dat het overgewicht
persoon krijgt een tweede voordeel van het zijn zwaar. Dat wil zeggen, het zijn zware vervult een behoefte
voor hen. Hier zijn enkele van de secundaire winst een persoon kan nodig zijn om te voldoen:

De wereld is een harde plaats en zijn zware beschermt ze

Een vrouw mag niet van intimiteit of kan hebben. seksueel misbruikt en zijn zware middelen geen mensen aantrekken.

Eten kan worden geassocieerd met het voeden.

Eten kan worden geassocieerd met veiligheid.

Omdat het zwaar middel zijn aanzienlijk.

Omdat het zwaar is een teken van overvloed.

Het hebben van voedsel betekent niet beroofd.

Eten is geruststellend.

Eten verlicht verveling.

Eten verlicht schuld.

Sommige mensen voelen zich schuldig als ze kleiner zijn dan hun moeder /vader.

Sommige mensen zijn bang dat ze zullen kijken gerimpeld als ze gewicht te verliezen.

Eten verlicht stress en angst.

Mensen waren mager geroepen toen ze een kind was.

Eten verlicht schaamte en ze schamen zich voor hun lichaam.

Eten is een beloning.

Een trauma gebeurde terwijl ze aan het eten waren of waren op hun perfecte gewicht.

Sommige mensen haten hun lichaam en hun lichaam neemt de vorm van die haat.

Er zijn veel meer.

EFT voor het oplossen van Emoties

Wat dit betekent is dat op een emotioneel niveau twee dingen moeten worden aangepakt, eventueel een
derde. Ten eerste moet je je emotionele hunkeren naar voedsel te pakken. EFT is effectief bij
elimineren van deze verlangens. Merk op dat in sommige gevallen een levensmiddel kunnen verschillende aspecten.
Bijvoorbeeld, bij de aanpak van chips, moet u wellicht het verlangen naar de
vet, het verlangen naar het zout, en het verlangen naar de crunch te verwijderen.

Ten tweede, moet u de emotionele payoff pakken voor overgewicht. Bij het gebruik van EFT
dit kan vele lagen te betrekken. Bijvoorbeeld, kan een vrouw schamen haar lichaam. Wanneer de
schaamte wordt opgeheven, kan worden aangetoond dat ze niet graag seksuele avances van haar man.
Dit kan het gevolg zijn van haar grootvader maken suggestieve opmerkingen toen ze
jong dat haar gevoel gemaakt zijn geweest vuil. In wezen heeft zij gewicht suggestieve opmerkingen,
waardoor haar vuile gevoel te vermijden. Echter, om naar de kern van de zaak kan duren werken via een
paar lagen.

Het derde probleem dat kan ontstaan ​​is een weerstand uit te oefenen. Ik betwijfel dat iedereen
het lezen van dit artikel zou beweren dat ze geen oefening nodig hebben. Maar we onszelf toestaan ​​
meer belang hechten aan onze excuses dan wij op onze gezondheid. We doen dit ondanks
wetende dat zonder onze gezondheid, de meeste alles in ons leven zinloos zou zijn. Heb Toch voelen we dat we moeten opofferen of trokken onze gezondheid voor meer directe behoeften. Als het
waren onze auto, we zouden laten controleren zodra de olie licht kwam. Echter, als
ons lichaam geeft ons een olie licht, hebben we een aantal duct tape over het licht en draaien ons lichaam
totdat het breekt. EFT kan helpen werk door de angsten, zelfbeeld problemen, en verkopen uitstel dat de gedachte van de oefening belichaamt.

Een persoon die wil om gewicht te verliezen geholpen kunnen worden nogal wat met EFT. Ik zou aanraden
u van plan om 3 sessies besteden aan het proces (via de telefoon of in persoon). Daarnaast is er Heb zal "huiswerk" te doen op uw eigen om het proces te versnellen. Met de juiste mind-set,
je bent nu in staat om veranderingen in het dieet en werken een oefening routine in je
schema

© 2006 Chip Engelmann
.