Redenen waarom je altijd honger en eet meer

De reden waarom we in gewicht snel is, want we eten te vaak, niet dat we bewust willen deze voedingsmiddelen te eten, maar er zijn bepaalde voorwaarden die ons lichaam &' verhogen; wil meer, zelfs wanneer we vol eten. Voedingsdeskundigen en wetenschappers geloven dat Honger is de reactie van ons lichaam op prikkels. Het merendeel van de factoren die onze verlangens te verhogen om meer voedsel te consumeren zijn voor rekening van een aantal ongezonde levensstijl.

Verveling is een van de redenen waarom wij altijd consumeren meer voedsel. Wanneer de meeste mensen niet weten wat te doen met hun tijd, ze de neiging om allerlei gerechten te bereiden of zelfs uit te gaan naar een fastfoodrestaurant waar ze kopen allerlei junks. Afgezien verveling, kunnen sommige bepaalde medicijnen ook het verhogen van uw verlangen naar voedsel. Medicijnen kunnen sommige vormen van neveneffecten veroorzaken zoals verhoogde eetlust, als het lichaam reageert op dergelijke medicijnen eetlust sterk verhoogd. Medicijnen die milde steroïden bijvoorbeeld bevatten, kan een verhoging van het lichaam &' veroorzaken; s eetlust

Niet genoeg slaap is een andere factor die het lichaam &' kunnen verhogen;. S verlangen naar extra voedsel. Gebrek aan slaap veranderen vaak functies van het centrale zenuwstelsel naast enkele andere natuurlijke processen in het lichaam, mensen die geen vaste 7-8 uur slaap dagelijks werden gevonden hogere kans op gewichtstoename bezitten. Regelmatig slaap verhoogt de snelheid van het metabolisme en het herstelt weer veel van het lichaam &'; s natuurlijke processen, gebrek aan slaap zet meer druk op de mentale en algemene fysieke alertheid op het lichaam en een persoon die de slaap missen zal zeker verbruiken meer
<. p> Uitdroging is een gewoonte van veel mensen niet geloven dat kan ervoor zorgen dat ze om meer te eten. Afgezien van het feit dat uitdroging eigenlijk kunt u zich suf voelen en met een laag energieverbruik, kan het ook een verhoging van uw eetlust te weeg te brengen. Als we niet drinken water om de maag vol te maken, dan verbruiken we meer eten dan nodig is. U kunt ook eten meer dan nodig wanneer u de gewoonte van het eten om de controle over u toe te staan. Veel mensen niet te veel met de handeling van de tolerantie en ze lijken om iets spullen in hun mond wanneer ze het gevoel een beetje honger. Als je jezelf niet kunt discipline, kunt u waarschijnlijk meer eten dan nodig is.

Het soort werk dat je doet, evenals de locatie van uw woonplaats kan ook het verhogen van uw neiging om meer te consumeren. Veel mensen hebben verslaafde van fastfood vandaag, want ze blijven dicht bij fastfoodrestaurants worden; vinden ze deze verkooppunten als middel om snelle maaltijden die lijken veel handiger dan naar huis om een ​​maaltijd te bereiden zijn. Deze gewoonte is ongezond. Mensen die in restaurants, hotels en fastfoodrestaurants werken hebben ook de tendensen van het eten van meer dan normaal, kan de aanblik van heerlijke vette voedingsmiddelen velen van hen dwingen om zulke te eten, en een aantal van deze restaurants bieden ook gratis maaltijden aan hun personeel, waardoor ze meer ongezond voedsel te eten dan gezonde mensen
.