Verschuift de focus van de nummer op de schaal, het houden van uw oog op de prijs

De verzadiging van gewichtsverlies programma's en diëten in onze maatschappij heeft ongekende proporties aangenomen. In de VS, de private gewichtsverlies industrie is een $ 58,6 miljard per jaar industrie. Je kunt nauwelijks zet de TV, naar de radio luisteren of lees een populair tijdschrift zonder het zien van commercials de aankondiging van de nieuwste en beste gewichtsverlies technieken en methoden. In combinatie met de media-aandacht voor de “ dunne ideaal, &"; kan het moeilijk zijn voor iemand om een ​​handvat op wat een gezond lichaam eruit moet zien te krijgen. Maar wat nog belangrijker is, we &'; ve uit het oog verloren wat een gezond lichaam moet voelen als

Gelukkig zijn gezondheidswerkers en de medische gemeenschap, alsmede particuliere organisaties kennis genomen en werken aan het verschuiven van de focus van het gewicht. verlies voor de verbetering van de algehele gezondheid. Eetstoornis organisaties zijn ook sporen van een paradigma verschuiving in het denken van een focus op uiterlijk en gewicht te verliezen om zich te concentreren op het behoud van de algehele gezondheid

Het gewicht is slechts één indicator van één en'. S algemene gezondheidstoestand. Society &';. S gericht op het uiterlijk en de dunne ideale is gekoppeld aan de ontwikkeling van lage een beeld ongezonde orgaan, die allemaal kunnen verhogen risico voor het ontwikkelen van een eetstoornis eigenwaarde en depressie en

voor een verschuiving op te treden, moeten we realistische beelden van wat die eerste gezondheid portretteren, dan het gewicht te maken en zich richten op het volgende:

* Realisatie dat gewicht is persoonlijk en uniek voor een individu. Er is geen perfecte nummer op de schaal voor elke persoon te bereiken.
* De besprekingen moeten worden gericht op een geleidelijke en gematigde gewichtsverlies in de tijd en niet op de one-size fits all diëten of extreme diëten die onrealistische resultaten beloven. Volgens het National Heart, Lung and Blood Institute, een bescheiden gewichtsverlies van 5-10 procent kan een aanzienlijke verbetering van de gezondheid en de risico's voor hart-en vaatziekten, kanker, beroerte en een hoge bloeddruk te verlagen.
* Begrijp dat het bedrag dat een persoon weegt bepaalt niet hoe gezond ze zijn. Overgewicht individuen die actief zijn en gezonde voeding zijn op een lager risico op gezondheidsproblemen zoals hierboven dan zijn dun, inactieve personen vermeld
* Sinds onze eerste modellen voor de manier waarop we over ons lichaam moeten voelen beginnen thuis, it &'; s belangrijk voor ouders om een ​​goede rolmodellen zijn voor hun kinderen. Zij kunnen dit doen door te focussen op andere activa of kwaliteiten van hun kinderen vertonen dan alleen hun uiterlijk. Ze kunnen dit ook doen door het vermijden van negatieve gesprekken over hun eigen lichaam.

Uit onderzoek blijkt dat bij gezonde keuzes, zoals het eten gezonder en actiever zijn in de plaats gezondheidsrisico's worden geminimaliseerd. Als we onze focus eerst kunnen verschuiven naar de gezondheid, dan is het gewicht dat we meer kans om onze eigen individuele gezond gewicht te bereiken en om zich beter te voelen en Restaurant  .!;