Nettles: De Weight Loss Super Food

Brandnetels, net als zijn al even onbegrepen vriend de paardebloem, is een wonder kruid verstopt achter een stekelige reputatie. Gevonden door het hele land, meestal in de schaduw of natte plekken, zijn brandnetels vaak alleen herinnerd voor de irritatie van de duizenden kleine haartjes. Deze lente planten hebben een reputatie, gaan honderden jaren terug, als een krachtige tonic en voedzame toevoeging aan soepen. Traditioneel lokaal gebruikt voor de behandeling van artritis en gedroogd om hooikoorts te bestrijden, hebben brandnetels had ook een welverdiende reputatie als een natuurlijke gewichtsverlies steun, waardoor ze een welkome aanvulling op een gezond dieet.

hoog in kalium, ijzer, zwavel, vitamine C, vitamine A en vitamine B-complex, netels bieden een grote hoeveelheid dichte voeding met weinig calorieën. De zwavel maakt ze zeer geschikt voor het haar, huid en nagels. Bovendien, de haartjes naast emittinghistimine ook serotonine en acetylcholine, twee neurotransmitters die helpen om de eetlust te onderdrukken alsmede regelen stemming vrijgeven. Tot slot, brandnetels hebben zachte diuretische eigenschappen, die helpen verlichten water gewichtstoename, spoel het lichaam van gifstoffen, en zuiveren het bloed.

Probeer brandnetels als thee of als u toegang tot de plant zelf, als een gestoomde of gebakken groene (repareren hoe je zou spinazie). Voeg het aan soepen of strooi de gedroogde plant op voedsel. Als het verzamelen van brandnetels handschoenen dragen om te beschermen tegen de angel en don &'; t verzamelen terwijl het bloeien. Dunken de planten in het water kan helpen onbekwaam de kleine haartjes en stomen van de greens weg te nemen de angel
.