Spice Up Your dieet voor Weight Loss

Terwijl we zoeken op het internet en de schuren door middel van gezondheid kolommen op zoek naar de meest effectieve gewichtsverlies dieet en wonder voedingsmiddelen om u te helpen uw calorieverbruik te beteugelen, een aantal van de meest effectieve gewichtsverlies voedingsmiddelen zijn hier in onze keuken &'; s spice rack. Specerijen smaak toe te voegen niet alleen om je eten, maar zijn ook zeer geschikt voor gewichtsverlies als ze kunnen onderdrukken eetlust, verhoging van stofwisseling evenals vermindering van vetopname. Hier in dit artikel zullen we kijken naar enkele van de beste kruiden die u kunt gebruiken om uw gewichtsverlies inspanningen te helpen.

Top 3 Kruiden voor Weight Loss

Hier zijn enkele van de beste kruiden om je te helpen de strijd van de bobbel effectief

1.Cayenne. De belangrijkste werkzame bestanddeel in Cayenne, is capsaïcine bekend om zijn vetverbrandende eigenschappen. Het is thermogene van aard, wat betekent dat het lichaam stimuleert &'; s centraal zenuwstelsel warmte die leidt tot een toename van de hoeveelheid verbrande calorieën genereren. Bepaalde studies hebben ook gevonden dat cayenne veroorzaakt ook een toename vetoxidatie aldus helpen gewichtsverlies. Verschillende studies hebben geconcludeerd dat deze specerij fungeert ook als een effectieve eetlustremmer

2.Mustard Seeds:. pittige mosterd is bekend dat het lichaam &' verhogen; s stofwisseling waardoor het helpen vet te verbranden sneller. Wetenschappers van de Oxford Polytechnic Institute in Engeland hebben gevonden dat slechts een enkele theelepel pittige mosterd kunnen helpen om het lichaam &'; s stofwisseling met ongeveer 20 tot 25 procent voor enkele uren na consumptie, hetgeen resulteert in extra calorieën verbranden van ongeveer 45 calorieën voor een 700 calorie maaltijd

3.Black Pepper:. De werkzame stof in zwarte peper, piperine die verantwoordelijk is voor de scherpe smaak, helpt om het lichaam &' verhogen; s vet stofwisseling met ongeveer 8 procent zelfs uren na inname. Voor de beste gewichtsverlies resultaten, strooi er vers gemalen peper, omdat ze de hoogste concentratie van piperine.

Nu je weet hoe deze kruiden kunnen u helpen uw gewichtsverlies doelen sneller te bereiken, is het tijd dat je deze specerijen uit het rek en begint ze te gebruiken
.