Weight Loss Motivatie en doelen stellen

Hoe sterk is uw gewichtsverlies motivatie? Voor sommigen komt het gemakkelijk – zij zelf kunnen doelen en werk naar hen met single-minded vastberadenheid.

Voor de meeste mensen echter zelfwerkzaamheid is moeilijker te vinden. Echter, zelf-motivatie is belangrijk als je wilt om gewicht te verliezen – Er &'; s meestal niet iemand anders u te duwen, dus je moet een manier vinden om de zelfwerkzaamheid je nodig hebt om je doel te bereiken bieden vinden

Een tool die mensen gebruiken wanneer het proberen om gewicht te verliezen is een goal setting. en motivatie programma – in feite is het &'; s van essentieel belang. Inderdaad, het enkele feit van het denken &ldquo zeggen of, Ik wil om gewicht te verliezen &"; is een eenvoudige vorm van het stellen van doelen.

Echter, om succesvol te zijn moet je verder gaan dan dat. De geest speelt vele trucs op ons, dus als we stellen een eenvoudig doel als “ Ik wil om gewicht &" ;, dat er geen bijzonderheden te verliezen, it &'; s gemakkelijk te fudge. Een pond verloren? Succes! U &'; ve verloren gewicht

Dat &';! Daarom professionele leven coaches en gewichtsverlies counselors duwen hun klanten om specifieke doelen &ndash te stellen; Hoeveel gewicht? Wanneer? Met zeer specifieke doelen is zeer krachtig, en stelt ons in staat om onze energie en aandacht veel beter

U kunt zich doelen als dit voor alle aspecten van de gezondheid en gewichtsverlies &ndash ingesteld; wat je eet, wanneer je eet, hoeveel je eet, wat oefening zul je doen en wanneer, en zo verder. Echter, je moet nog steeds gewichtsverlies motivaton

Gewoon het stellen van doelen is niet genoeg – veel mensen die op regelmatige basis, dan belanden ze niet bereiken. Wanneer dit patroon vaak genoeg wordt herhaald, beginnen we te verwachten om te falen

Om een ​​goede kans van slagen te hebben, moet u uw motivatie &ndash begrijpen; ze hebben persoonlijke en zinvol zijn.

Echt begrijpen wat motiveert u is een van de belangrijkste onderdelen van een moeilijke inspanning, met inbegrip van gewichtsverlies.

Maar begrijpen wat motiveert je moeilijk is als je don &'; t weet hoe je jezelf de juiste vragen.

Dat &'; s waar de mijn gewichtsverlies Motivation
Program kan helpen.

Het is gratis, en het zal u helpen om het denken dat u heeft geleid tot de gewichtstoename, en wat je moet doen om te draaien dat ongeveer begrijpen.

Dit wordt met name belangrijk wanneer het moeilijk wordt. We kunnen allemaal blijven op spoor op de makkelijke dagen, maar hoe doe je door te gaan wanneer het wordt moeilijk?

Tot slot, moet u de rol van mening dat emotie speelt in uw gezondheid. Veel ongezonde gewoonten zijn gebonden aan emoties – je een sigaret opsteken als je &'; re benadrukt, of eet een bad van ijs als je &';. re depressief, bijvoorbeeld

Door inzicht welke gedragingen en welke emoties gaan samen, kunt u een alternatieve strategie te plannen vast wanneer deze sterke emoties slaan.

Door het combineren van de mentale kant met goede praktijken, zoals het stellen van doelen, u drastisch verhogen van uw gewichtsverlies motivatie. En als je eenmaal die cyclus van mislukking te breken, wordt u aangemoedigd om nog meer te bereiken, op alle gebieden van je leven
.